夏季补阳菜：蛤蜊焖韭菜

人体内是靠阳气才得以发动，人只要阳气旺盛，就可以百病不侵。《黄帝内经》上说“春夏养阳，秋冬养阴。”所以，夏季男人养阳可以多吃补阳的菜，如韭菜、鸡蛋等就是很常见的。男人们可以适当多吃这些食物。这里给男人们推荐一道很简单的补阳滋阴菜——韭菜焖蛤蜊。

韭菜焖蛤蜊的做法很简单取韭菜60克，蛤蜊肉30克，食盐少许。用温水将蛤蜊浸发透，韭菜洗净后切成段;将韭菜、蛤蜊放入锅内，加适量清水，放火上焖至熟，调味即可。此菜中韭菜是补阳的，蛤蜊是滋阴的，可达到滋阴壮阳的作用，很适合男性朋友们春夏季节食用。

阳气的滋补其实是可以通过食物来补充的，所以，男人们要注意多吃枸杞、核桃、韭菜等。，中医认为人体的前为阴，后为阳，男性多晒晒后背也能起到补阳气的作用。想了解更多相关知识，还可以阅读《》。