人到老年易患上各种疾病

　　青年期的人活力四射，富有激情，不敢干什么都是一副满满的自信，中年期的人办事比较沉稳老道，给人的感觉就是运筹帷幄决胜于千里之外，到了老年后虽然很多事情都可以放下了，由于身体原因，很多疾病开始突发，下面跟失眠网小编一起去了解吧!

　　人到老年，在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黄褐色或黑褐色斑块,称老年斑或寿斑。老年斑形成的原因是人体在代谢过程中,产生了自由基,当体内氧化与抗氧化作用失衡时,造成过氧化脂质生成和堆积,其与多种蛋白质和碳水化合物结合在一起,形成脂褐质,这种物质为黄褐色或黑褐色,在人体表面聚集后,即形成老年斑。这种脂褐质不仅能聚集于皮肤上,也会侵犯人体内各器官系统,如积存于脑细胞时,可能会引起记忆力减退或智力障碍,加速脑衰老过程;沉积于心肌、骨骼肌等可使其功能下降。氧化损伤除了引起老年斑以外,还会引起视网膜病变(如视网膜黄斑变性)、关节退行性病变和一些慢性疾病。

　　多吃蔬菜和水果能减少老年斑的发生,尤其是深色蔬菜水果。蔬菜水果中含有600余种自然形成的抗氧化成分,它们具有较强的抗氧化性,在体内能清除自由基,阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质,从而减少老年斑形成。

　　微微健康网温馨提醒您老年人不管他们在青年时期身体是多么的好，到了老年后还是会爆发出很多难以预测的疾病，在老年期间如果他们能注意运动和饮食保健，是可以预防很多疾病发生的。