缺牙增5成失智风险　医吁长者顾健康首重口腔照护

发表在（BMC Psychiatry）的研究显示，缺牙与失智风险呈现正相关，估计缺牙可能增加五成以上的失智风险；日本一项研究也发现，年过六十、若是牙齿剩下不到二十颗，失智风险还可能增加六成至八成。台北市牙医师公会理事长潘建诚医师指出，除了咀嚼之外，牙齿也会传递感觉消息给大脑，拥有比较多牙、等于有比较多的感觉消息刺激大脑，退化也就比较慢；此外，缺牙造成进食不便，咀嚼不烂，吸收不良，也会连带影响肠胃道健康以及营养状况。

每日10分钟健口操　强化咀嚼降低吸入性肺炎风险

肺炎是台湾第三大死因，而在高龄者中、最常见的就是吸入性肺炎。潘建诚医师进一步指出，当吞咽与咀嚼相关肌肉退化，喝水、吃东西时就容易噎到或呛到，甚至进一步引发吸入性肺炎。也因此，就像一般人透过健身锻炼肌肉，透过「健口操」强化吞咽与咀嚼相关肌群，「让食物走食物的信道、空气走空气的信道」，除了增加进食效率，也能降低吸入性肺炎风险。

健口操能刺激唾液腺分泌　还有防失智功能

台北市牙医师公会口腔医疗委员会主任委员冯国峰医师指出，年长者唾液分泌也相对较少。当口水分泌减少，不只容易口干、口臭，龋齿、牙周发炎风险也会增加，还会影响食物消化。而健口操除了能刺激唾液腺分泌，还包括脸部肌肉发音练习、头颈部放松，表情、动作、吞咽以及说话方式，经由这些训练能维持在比较好的状况，也有防失智的功能。先前记忆口香糖在日本一度引发话题，冯国峰指出，其实，不需要口香糖，只要好好咀嚼，就能刺激脑部活动。

口腔卫生状况不理想　合并较多慢性疾病

临床观察发现，会定期来洗牙、定期口腔检查的长者，不仅口腔卫生状况好，活动力、精神状况相对也比较好。而那些口腔卫生状况比较不理想的，通常也合并有较多慢性疾病，甚至中风、连走路都要人扶。现在已知牙周炎对于心脏病、中风、糖尿病风险都会增加，而这些慢性病患者在口腔照护通常也相对困难，很容易就陷入恶性循环。

创建正确口腔保健观念　提升全身健康

因此，台北市牙医师公会针对不同年龄层推动多项口腔照护计划，如幼儿牙齿涂氟防龋、学童餐后洁牙、学童含氟水漱口防蛀、成人牙周病防治、口腔癌防治等，针对高龄族群，则推动「健口操－长者口腔机能促进计划」，希望借由「创建正确的口腔保健观念」及「健口操」的训练活动，提升长者的口腔的健康与机能，达到「80岁仍保有20颗自然牙」的目标，进一步预防老人失智，提升全身健康状况。

加入【健康医疗网】，天天关注您健康！LINE＠ ID：@healthnews   该文章《缺牙增5成失智风险　医吁长者顾健康首重,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!