耳鸣原因有这些　医：耳鸣超过5分要留心

许多人都有耳鸣困扰，看遍耳鼻喉科却又无法改善，索性放弃治疗。光田综合医院耳鼻喉科主任赖仁淙指出，焦虑、偏头痛、睡眠障碍和更年期，都可能引发持续性耳鸣，可以用非传统疗法改善。台湾耳鸣学会学理事长刘殿祯提醒，若长期耳鸣持续超过5分钟，可能是疾病警讯，应求助医师。

耳鸣多为良性　也可能是疾病警讯

赖仁淙表示，持续性单侧耳鸣90%以上是良性，但须注意可能为肿瘤，或者是焦虑和忧郁等精神疾病，不可轻忽。尤其许多人以为耳鸣易使人引发焦虑，但许多研究显示，长期焦虑症反而会使脑内耳鸣开关「阿控门」受损，造成耳鸣停不下来。只要把焦虑症治疗好，耳鸣才能改善。

刘殿祯补充，偏头痛、睡眠障碍和更年期，也可能引发持续性耳鸣。有些病人抱怨耳鸣让人睡不着，以为睡眠障障碍是声音引起的疾病，「其实正好相反，是因为睡不着，才会去听到声音。」他进一步指出，现在大部分研究共识认为，耳鸣原因是异质性，每个人的病因都不同，非传统耳疾约占了30-40%，可以用抗焦虑药物、正压呼吸气等非传统方法来改善。

短暂耳鸣好困扰　放轻松、深呼吸

另外，有些人也会有短暂耳鸣的问题。赖仁淙解释，短暂性耳鸣有两原因，其一是耳咽管障碍，包含过敏、感冒、坐飞机等，可以用鼻喷剂改善；也可能是吃宵夜后胃食道逆流，造成耳咽管障碍，可透过抗胃酸逆流的药物治疗；另一种原因是听力障碍，因为听不到而过度敏感，只要配戴合适听觉辅具就能改善。

刘殿祯说，短暂性的耳鸣几乎和生活压力、不良习惯有关，调整这些原因都可以减缓症状，也可以利用声音疗法，听柔和的声音，放松心情，如果长期都没有改善，就需要求助耳鼻喉科医师。

耳鸣超过5分钟　求助医师治疗

医师强调，耳鸣持续超过5分钟就要注意，但至少有15%的人有耳鸣，也就是捷运上10个人至少就有1-2个人有耳鸣，而70岁以上老人更超过30%有耳鸣，耳鸣太普遍反而易轻忽。因此，有持续性耳鸣，对生活产生困扰，尤其是单侧、持续性耳鸣，就一定要来检查。

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