近视度数快速加深 　这因素影响最大

随着3C产品普及，学童近视问题日益严重，目前台湾小学生近视的比例，为全世界第二高！为抢救学童视力健康，台北市政府卫生局提供国小一至六年级学童每年1次专业视力检查，帮助家长学童养成定期检查习惯，及时掌握视力度数；北市卫生局局长黄世杰提醒，近距离用眼距离至少35公分，并多安排户外活动，是最重要两护眼法则。

护眼关键第一步　用眼距离至少35公分

近视学童的用眼习惯较非近视学童来得差，尤其以「近距离用眼时，眼睛与物体的距离」、「读书、写功课、用电脑的坐姿」、「近距离用眼30分钟，是否有休息10分钟」等方面最为明显；其中又以「近距离用眼」为影响学童近视度数变化之最主要关键因素。

黄世杰表示，改善近距离用眼习惯，可让近视度数增加趋缓，即已近视学童如能保持35公分以上近距离用眼习惯，会比已近视学童未改善习惯者，更能减少近视度数增加；国立阳明大学刘影梅教授指出，学童每日平均有8小时在学校学习与阅读，因此于校园中教导学童以正确执笔姿势及创建阅读标准坐姿是重要的，借由爱眼元气操、弹力球运动都能增加学童核心肌群力量，让学童保持良好姿势与距离。

护眼必要第二招　多参与户外活动

户外活动已证实有助于降低近视发生率及延缓近视度数增加速度，研究报告也指出：「儿童每周待在户外的时间每增加1小时，可降低2%罹患近视的风险」，且「户外活动时间与近视发生呈负相关」，意即户外活动时间越长者，近视发生的情形越低，每天要有2小时的户外活动。

护眼不间断 　定期视检延缓度数恶化

台北市政府卫生局呼吁，家长应协助孩子维持「正确阅读要35」及增加「户外活动每日2」，于生活中落实正确用眼行为，成为孩子eye眼守护者。台北市政府卫生局再次鼓励，家长带国小一至六年级孩子接受专业视力检查及追踪矫治，以延缓近视的发生及近视度数恶化。

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