我晚上加班白天睡不着怎么啊

①号专家的解答结果: 你好，你这个可能还是生物钟没有调理好。 自己睡觉之前可以去运动一下，累了可能就会好睡，实在不行可以用点安眠药，

②号专家的解答结果: 你这样应该和神经性的紧张有关系，应该注意日常调整心情，不要太紧张，可以适当的喝汤吃一些蔬菜水果 按时睡眠，积极锻炼身体，可以喝一些百合莲子汤，酸枣仁汤，柏子仁汤，合理的按摩眼睛，可以用柏子养心丸，归脾丸等

③号专家的解答结果: 您好，应该是生物钟被打乱了。 不要太紧张啦，放轻松，听点轻音乐，祝您一切顺利。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 你好：这种情况可能是与你刚开始不习惯有关。 建议：你可以在睡觉前喝点牛奶试试，或者用点安神补脑液。