科发源专家告诉你如何“防脱”

 【脱发原因】脱发，一个人的基因从出生就已经决定了一切，可以说是命中注定。但是对大部分男人而言还没不幸到这种地步，极大多数人脱发的原因是属于后天原因,精神压力是造成脱发的重要原因，状态不稳定、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

男性生活越是紧张、工作越忙碌，颅骨与头皮匹配不当，头皮过于紧张，则会引起局部血流不畅，致使毛发因营养供给不足而易脱落，从额部发际到头顶部易脱发。

女性怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，所以头发有充足的成长激素。而产后由于荷尔蒙分泌突然减少，头发就大量脱落，这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。

我国脱发发病率明显增高，且呈年轻化趋势。科发源植专科医院专家认为，发病率上升及年轻化与不良生活习惯相关，当今高频率的生活节奏、无处不在的生活压力是造成脱发的重要原因，但是喜欢“赖”在网上熬夜、贪吃辛辣食物、爱把头发的颜色变来变去却是年轻人脱发的主要祸根。

科发源植发专科医院李兴东院长讲到：中医认为，肾主华发，脱发跟肾关系密切；西医认为毛囊萎缩坏死是脱发的主要直接原因。所以，针对日产生活中，如何防脱，固发，建议广大脱发患者注意以下几点。

穴位按摩：头上易脱发不妨按脚底

毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会分叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴，是肾经的穴位，中医喻其为“水之源头”，具有补肾安神的作用，坚持按摩涌泉穴，会使头发的养护取得事半功倍的效果。涌泉穴，在人体足底，位于足前部凹陷处，第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

饮食疗法：预防脱发需要补足营养物质及微量元素

脱发不仅是一种疾病，更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足，气血亏虚，不能滋养毛发。除了药物治疗，平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发很有益处。

经常脱发的人，体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

其次，补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

再次，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一，在于血液中有酸性毒素，可能是疲劳，长期大量食用糖类和脂肪类食物，体内代谢过程中产生酸毒素。而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，要少吃。

最后，补充维生素E。多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

梨性味甘酸而平，具有生津止渴、清热化痰、益脾止泻、和胃降逆的功效。饭后吃个梨还可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。

梨含有丰富的维生素，膳食纤维和钙、磷、铁等，自古以来就是清热解毒圣品。常吸烟或者吃烤肉的人，体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低。加热过的梨汁还含有更多的抗癌物质——多酚。所以，在吃烤肉或一些煎炸食物后，不妨吃个梨，排出体内毒素。