医生你好，我是一名大二女生，住在6人的寝
健康养生 2023-05-31 22:340健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年0个月
医生你好，我是一名大二女生，住在6人的寝室，最近忽然关注起大家的呼吸声音了，尤其是在晚上睡觉的时候，我根本听不到她们的呼吸声音，但无论如何能听到自己的呼吸声音，而且越注意呼吸声音越明显，我好不习惯，感觉很不舒服，总想憋住呼吸，控制住气息，可是很痛苦，呼吸都困难了，怎么办，我这是什么心理呀？该怎么改？
医生你好，我是一名大二女生，住在6人的寝室，最近忽然关注起大家的呼吸声音了，尤其是在晚上睡觉的时候，我根本听不到她们的呼吸声音，但无论如何能听到自己的呼吸声音，而且越注意呼吸声音越明显，我好不习惯，感觉很不舒服，总想憋住呼吸，控制住气息，可是很痛苦，呼吸都困难了，怎么办，我这是什么心理呀？该怎么改？
①号专家的解答结果: 你好，这种情况多数人都有的，是一种正常的现象。 在睡觉的时候可以变换一下体位的，大多会好转的。必要时检查一下为好。
②号专家的解答结果: 你好，你所说的不能听见室友的呼吸声，能听见自己的呼吸声是很正常的现象，并不是他们呼吸声音很小，也不要觉得自己的呼吸声可能会让别人听见 你好，你的情况建议可以适当用耳机播放一些轻音乐，定时关闭，可能会逐渐改善你的症状
③号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，可能是晚上太安静，导致的您心理作用。 建议您转移注意力，要在特别困的情况下再上床睡觉，也可以通过戴耳塞等方式缓解一下。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，你这是属于心理问题。 你好，建议你把注意力转移到学习中或者感兴趣的地方。
⑤号专家的解答结果: 您好，这样的情况也是你的心理作用的，转移注意力吧，睡觉时可以听听音乐一类的会好一些的 平时营养也要全面的，保证充足的睡眠吧，再一个多与人交流沟通，再观察
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