起床狂打喷嚏　自制热茶饮止鼻过敏

有鼻过敏困扰的朋友一定都体会过，一早从被窝爬起来后，下一秒就会狂打喷嚏，接着就是鼻水流不停，一大早就被影响了心情，这种情况在冬天、季节交替时更是常见，从温暖的被窝中一下子接触到冷空气，更容易引发过敏性鼻炎。美国「Live Strong」网站指出，温热草本茶有助于消除鼻腔或气管黏液，进而缓解过敏症状。

鼻子过敏发作时，快泡壶热饮吸它散发的热蒸气，可以缓解鼻塞唷！（摄影／赖翌舟）

鼻过敏是因为腔黏膜内的鼻过敏神经（又称翼管神经）特别发达所致，因鼻腔的血管增生、造成充血浮肿，鼻黏膜空间因此变小，才会引发鼻塞与严重头痛。另外，鼻腔黏液的产生，也会加重鼻腔肿胀的情形，导致呼吸不顺畅。

吸热饮蒸气　助鼻腔畅通

美国马里兰医学中心提供民众解决鼻塞的一个小方法，就是装一碗热水，并将鼻子凑近碗上方，呼吸热水散发的蒸气，热气可以畅通鼻塞症状；另外，也可以选择饮用一些温和不刺激的热茶饮，也有很大的帮助。

起床狂打喷嚏　自制热茶饮止鼻过敏

柠檬可以帮助减少喉咙或鼻腔的黏液、纾缓鼻塞。

DIY姜茶、柠檬茶　起床就可以喝

生姜、姜黄粉有暖身、促进身体新陈代谢的效果，手脚容易冰冷的人如长期服用，也可以改善此症状，而对于鼻过敏的人来说，怕冷、手脚冰凉、血压低、易疲倦等通常也是身体常见的症状，这时多饮用姜茶，就可以一次解决以上困扰。取姜黄粉4克、温开水350毫升调和，每天喝2~3杯即可。

如果不喜欢姜味，试试看当起床鼻过敏症状发作时，就先泡杯热红茶、绿茶或花茶都可以，在里面加入几片新鲜柠檬切片，柠檬的酸性可以预防、改善鼻过敏症状，也有助于减缓早晨咳嗽与打喷嚏的情况。在前一晚要睡觉前，先将柠檬切好片并放入冰块保鲜，放入冰箱保存，隔天用热开水冲泡热茶后就可以直接拿出柠檬片加入，不费时又能保持鲜度。

★《哈啾不停》喝这个茶通鼻！

  该文章《起床狂打喷嚏　自制热茶饮止鼻过敏》由网友『情长女皇』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!