更年期易有睡眠障碍　耳穴贴压可缓解

更年期妇女常会出现一些生理或心理不适症状，甚至有的会严重影响睡眠，造成长期睡眠障碍，以及出现夜间盗汗等情况，只好求助于医师。目前中医有一种「耳穴调理」可获得症状缓解。

陈昭勋中医师表示，耳朵穴位对应体内其他器官，适度贴压可改善更年期妇女的失眠和焦虑。

署立彰化医院中医科陈昭勋主任表示，耳朵是一个人体的缩影，耳朵表面上分布许多穴点，而这些穴点可以反应身体或体内相对应器官的功能，中医科针对更年期妇女所做的「耳穴贴压」，就是在妇女耳朵的耳神门及大脑皮质区进行耳穴贴压，以此来刺激耳朵表面上的穴点，就如同针刺躯干、四肢的穴位一样，所以可以让更年期妇女的失眠及焦虑困扰得到改善。

彰化医院妇女身心科主任高静玲表示，不少更年期妇女有热潮红、夜间盗汗、长期失眠、胸闷，甚至有忧郁症倾向，长期用药极度排斥，或因为怕药物副作用，延误就医。

国外已经有多篇研究指出针灸对于焦虑疾患的改善是有不错效果，又有研究发现耳穴疗法是可以减轻手术前及手术中的焦虑，而且耳穴贴压治疗具有简易操作及非侵袭性的优点。

「耳穴贴压」每次疗程为期4周8次，一名58岁已停经7年的陈女士，失眠症状超过4年，经常得依赖安眠药入睡，「无法入睡」甚至成为她白天烦恼的根源，导致长期焦虑紧张，已有轻微忧郁症情形，在做耳穴贴压疗法后，已明显改善无法入睡症状。