跨年吼叫竟「烧声」　快速缓解5招

昨天跨年全台High翻天，许多漏液狂欢的粉丝们，在跨年倒数的舞台前跟着心中的偶像又唱又叫，结果隔天发现突然声音沙哑「烧声」了。大声喊叫是导致声带出现较大伤害的危险因子，两侧声带会大力撞击而受伤。如果本身因患有滤过性病毒感染引起感冒，原本声带即容易水肿、发炎而出现红肿热痛，此时若再用力发声，声带受伤机率会更大。

大声喊叫是导致声带出现较大伤害的危险因子。

亚东医院耳鼻喉科主治医师王棨德表示，感冒喉咙痛、流鼻水，整个声音都不见了，这个时候原本细细长长扁扁的声带整个水肿起来，变得圆圆鼓鼓，还会有一些充血，属于急性声带发炎。还有的人在演唱会狂欢，隔天起来完全没有声音，此也属于急性声带炎，如果已经没声音了还用力喊叫，微血管破裂会造成整片声带出血，而完全失声。

针对声音沙哑民间有一些偏方，包括在沙士里面加盐巴，或是喝膨大海跟吃罗汉果、枇杷膏和喝蜂蜜水，到底有无真正效果？王棨德医师表示，这一些民俗疗法大部分是对喉咙局部有一些消肿跟舒缓的效果，但是没有办法根治问题，真的喉咙不舒服还是得看医师。

常见的沙士加盐巴，因为加了盐巴就像有人习惯用盐水嗽口，那样子的浓度比较高的溶液叫做「高张溶液」，有部分的杀菌效果，所以感冒咽喉发炎的时候，不管喝盐水或是沙士加盐等，确实是可以达到一些咽喉杀菌的效果。但是也不能喝冰水和一直吹冷气，喝冰水会让气管整个紧缩，在冷气房里久声带的黏膜也会干燥。

【声音沙哑缓解5方法】

1.治疗声音沙哑最重要的第一件事是尽量少说话，让声带多休息，更不宜太过激烈大声喊叫，多喝温开水。

2.不可以用力清喉咙：用力清喉咙的时候，会对声带造成很大的震动跟伤害，所以当觉得喉咙有异物感，或是不舒服的时候，喝杯温开水最好。

3.少吃刺激性食物：过食油炸、辛辣、冰冷的食物会刺激口腔及咽喉黏膜。

4.充足睡眠：不要过度劳累，保持睡眠充足，以免火气上升，影响咽喉。

5.喝「护嗓宝袋茶包」：半夏3钱、薄荷1钱半、甘草1钱、金银花3钱、桔梗3钱、罗汉果5分，以茶袋封好，放入保温杯加滚水冲泡，焖20分钟后，再温热喝下。可治咽喉痛痒、干燥、咳嗽、声哑。