远离干眼症 记得眨眼
健康养生 2023-05-31 22:360健康养生www.shimianzheng.cn
学习眨眼?不会吧!连眨眼也要重新学起?眼科医师指出,国人使用电脑、冷气机、除湿机的频率相当高,不少人已经无法以正常频率来眨眼。由于眨眼次数减少了,不少民众因此得了干眼症。想要改善干眼症,就得学着多眨眼。
别紧盯电视电脑
三军总医院眼科主任吕大文指出,最近这几年,干眼症患者越来越多,主要原因在于使用电脑人口众多,许多人紧盯着电脑屏幕,过于专心,连眨眼都忘了,以致泪水分泌太少,角膜不够湿润,久而久之,就形成了干眼症。
除了长期使用电脑之外,久处于空调环境之下,也容易造成干眼症,原因则是空气太干,只要泪水不够,角膜表面太干了,就会觉得不舒服。
患者少开除湿机
最近梅雨季节来临,天气湿答答,许多民众习惯整天开着除湿机,保持室内干爽。殊不知这也是造成干眼症的主因,吕大文就建议,罹患干眼症的民众最好少开除湿机,如果空气太干,干眼症状就会更严重,如果环境太潮湿,必须使用除湿机,记得多点眼药水。
眨一下眼就会分泌泪水
吕大文指出,一般正常情况下,眼睛每一分钟眨16次,但如果聚精会神地看电视,或紧盯着看电脑,就会忘了眨眼,一分钟可能只眨8下。每眨一下眼,就会分泌一下泪水,让眼球表面保持湿润一下,如果眨眼次数太少,就容易得干眼症。
万芳医院眼科主任吴建良指出,许多颜面麻痹患者都有干眼症状,因为一侧颜面无法做动作,连眨眼都成问题,所以就会合并干眼症。
骑机车避直接吹风
如何避免干眼症?吴建良建议,看电视、打电脑时,不要太专心,提醒自己没事也要多眨眼,学着让自己有意识地多眨眼。睡觉时,卧室最好不要开除湿机。骑机车时,不要让眼睛直接吹风,尽量减少让眼睛太干的机率,就能远离干眼症的苦恼。
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