远离干眼症 记得眨眼

学习眨眼？不会吧！连眨眼也要重新学起？眼科医师指出，国人使用电脑、冷气机、除湿机的频率相当高，不少人已经无法以正常频率来眨眼。由于眨眼次数减少了，不少民众因此得了干眼症。想要改善干眼症，就得学着多眨眼。
别紧盯电视电脑
三军总医院眼科主任吕大文指出，最近这几年，干眼症患者越来越多，主要原因在于使用电脑人口众多，许多人紧盯着电脑屏幕，过于专心，连眨眼都忘了，以致泪水分泌太少，角膜不够湿润，久而久之，就形成了干眼症。
除了长期使用电脑之外，久处于空调环境之下，也容易造成干眼症，原因则是空气太干，只要泪水不够，角膜表面太干了，就会觉得不舒服。
患者少开除湿机
最近梅雨季节来临，天气湿答答，许多民众习惯整天开着除湿机，保持室内干爽。殊不知这也是造成干眼症的主因，吕大文就建议，罹患干眼症的民众最好少开除湿机，如果空气太干，干眼症状就会更严重，如果环境太潮湿，必须使用除湿机，记得多点眼药水。
眨一下眼就会分泌泪水
吕大文指出，一般正常情况下，眼睛每一分钟眨16次，但如果聚精会神地看电视，或紧盯着看电脑，就会忘了眨眼，一分钟可能只眨8下。每眨一下眼，就会分泌一下泪水，让眼球表面保持湿润一下，如果眨眼次数太少，就容易得干眼症。
万芳医院眼科主任吴建良指出，许多颜面麻痹患者都有干眼症状，因为一侧颜面无法做动作，连眨眼都成问题，所以就会合并干眼症。
骑机车避直接吹风
如何避免干眼症？吴建良建议，看电视、打电脑时，不要太专心，提醒自己没事也要多眨眼，学着让自己有意识地多眨眼。睡觉时，卧室最好不要开除湿机。骑机车时，不要让眼睛直接吹风，尽量减少让眼睛太干的机率，就能远离干眼症的苦恼。

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