名医观点／不可忽视的幼儿视觉健康隐忧

在儿童眼科门诊时，常遇家长询问关于幼儿视觉发展及其保健的问题。
其实，从宝宝出生后其视力发展会随着年龄而逐渐成熟，通常要到六岁才能达到成人的水平。而在此黄金阶段，视觉是开启幼儿学习的关键动力，每天孩子一睁开眼，就是学习的起点，但您可知在这「五光十射」的环境里，有许多的隐形危机正悄悄的影响着孩子眼睛的发育！？
光线中透过肉眼可察觉的部分称为可见光；而无法察觉的部分则称为不可见光。大部分进入眼睛的光线，会聚焦在视网膜上，进而产生视觉影像。很多人都知道紫外线会损害眼睛，事实上，大部分的紫外线和红外线通常都会被角膜和水晶体所过滤阻档，不一定会直接接触视网膜。光线中介于400-550nm的高能量可见光－蓝光，则能穿透角膜和水晶体，直达视网膜，这是不少父母容易忽略的。
相较于成年人而言，由于婴幼儿的水晶体十分清澈，蓝光进入视网膜的数量的比例，相较于成人而言可能相对风险较高。，在幼儿视觉发展的黄金时期，因为孩子的眼睛功能尚未发育完全，家长更需特别注意此阶段的眼睛保健。
日常生活中该如何保护孩子的「灵魂之窗」呢？除营造光线适当的环境、避免眼睛直接接触强光外，养成良好的用眼习惯，减少看电视、打电脑的时间，家长更可从孩子的饮食摄取着手，为孩子摄取集成性均衡营养素，例如维生素A、维生素B群、DHA及叶黄素等。由于叶黄素存在于深绿色的蔬菜及水果中，无法由人体自行合成，只能透过饮食来源补充，而大多数幼儿对蔬菜水果的摄取不足，在幼儿发展的黄金时期，父母应注意调整宝宝的饮食，为孩子补充足够的叶黄素及其他必须的营养成分，给宝宝周全的健康照顾。
全方位守护幼儿的眼睛健康，除了养成良好用眼习惯外，摄取营养之外，更应定期为孩子进行眼睛健康检查、千万别忽略环境中任何可能造成幼儿眼睛健康危害的隐形杀手！


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