坐月子平板滑不停…视力剩0.2

医师认为产妇坐月子期间要保养双眼，每天用3C最好不超过2小时（示意图）。 记者简慧珍／摄影

医师哺乳期间 护眼营养素不足 双眼较脆弱
南投市一名妇人坐月子期间，平板电脑滑个不停，天天打电玩或上网看影片，致眼睛酸涩不适，视力大幅下滑，虽迎来新生儿，却也伤了双眼，裸视视力只有0.2。
眼科医师简美华说，产妇坐月子期间，眼睛最脆弱，若天天滑手机、看影片，对眼睛是很大的伤害。
简美华说，有些妇人生产后，眼睛会畏光，或被风吹过容易流泪等，这是因为产后哺乳期间，母体内保护眼睛的叶黄素和Omega-3等营养素不足，造成眼睛酸涩、畏光等。，妇人坐月子期间，是双眼很脆弱的阶段，最好避免使用智能型手机或平板电脑。
她说，产妇坐月子期间，天天闷在房间里，即使感到很无聊，也要少滑手机。以往坐月子的妇人，大都看电视杀时间，现在3C商品很流行，有不少产妇坐月子，常上脸书和外界交互，有的用平板看影片，一开是几个小时，这些都很伤眼睛。
时下的手机，为让用户看得清楚，普遍使用蓝光，蓝光波长在400-530nm，是最能让人看得清楚的可见光，但也最伤眼力。
简美华说，如果产妇坐月子，在屋内看大电视还没那么伤眼，若长时间盯着手机或平板看，不仅视力快速减退，更严重的可能引发黄斑部病变。家里来了新生儿，充满新生命的喜悦，新妈妈也要懂得爱惜自己，别坐完月子伤了双眼。


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