户外防晒 预防白内障首要

健康养生 2023-05-31 22:360健康养生www.shimianzheng.cn

白内障是全球老人共同面临的问题,尽管白内障为自然老化现象,美国国家卫生研究院(NIH)最新建议,40岁以上民众应接受散瞳眼睛检查,以便尽早筛检眼疾;60岁者则应每年定期接受散瞳眼睛检查。

 

国家卫生研究院最新一期期刊探讨白内障防治,文中指出,白内障为老化的视力障碍疾病之一,眼睛中的水晶体产生混浊,以致患者视力模糊,夜间开车时,光源周围出现光晕,如症状严重,只能分辨出光线和黑暗。

 

白内障症状包括,视线模糊、色彩失去鲜明度、夜晚视线不良、眼镜度数经常改变、出现复视或多重影像,以及畏光,看见车灯、灯或阳光等光源时,可能因光线太强而出现晕圈。

 

国卫院专家指出,如果出现上述任何症状,应寻求眼科医师协助,因为,上述症状也可能为其他眼疾的前兆,应该找出病因,以免眼疾加深,影响视力。

 

在改善方面,早期白内障可经由配戴眼镜、充足照明、抗眩光太阳眼镜或放大镜来改善视力,但当白内障严重影响生活品质,如开车、阅读或看电视时,最有效治疗方法是接受人工水晶体置换手术。

 

人工水晶体置换手术在美国相当普及,半数近80岁的年长者都做过此手术。大部分患者在数星期后恢复,有些患者更在术后几天即改善视力。最新技术则讲究客制化水晶体,降低手术后配戴眼镜的需求,一并解决老花、近视、白内障等问题。

 

在预防上,美国国家卫生研究院认为,预防或延迟白内障的最佳方法为避免双眼受到阳光的紫外线伤害,在户外活动时,应戴太阳眼镜及有帽缘的帽子。

 

,研究学者指出,良好的营养能帮助降低罹患老年性白内障风险,并鼓励多摄取深绿叶蔬菜、水果及坚果等含有丰富抗氧化剂的食物;,避免吸烟,因吸烟可能加速白内障的形成。



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