孕妈咪眼睛4大伤害　避免流泪疲劳

女性坐月子期间视力维护不能轻忽！眼科医师表示，孕妇在怀孕期间由于代谢变差，角膜可能水肿影响到角膜弧度，而造成眼睛度数不稳定；另若坐月子期间生活习惯差，常配戴隐形眼镜，易让眼睛远近调节失衡，视力就有可能受到损害、同时建议要减少常流眼泪机会，远离眼睛老化增加的机会。

眼科医师指出，孕妈咪眼睛4大伤害，千万不可以轻忽。

刚生产后3个月的新手妈妈Lisa，原本就有550度左右的中度近视，因为考量戴眼镜时常有滑落、半夜小孩哭还要找眼镜的麻烦，所以尽管家中长辈不断叮咛要「顾目睭」，但她仍然仗着年轻，在坐月子的时候配戴隐形眼镜，每天看电视看电脑，虽然有每天补充一颗叶黄素加强眼睛保健，但坐月子「出关」后，却感觉眼睛十分容易疲劳，眼力大不如前。

张朝凯医师强调，坐月子是产后调理的一件大事，只要把握坐月子的时机好好调养，就可以彻底去除身体的坏毛病，使身体更加健康，但多数人往往只重视产后进补，却忽略了错误的生活方式，也可能

【孕妈咪眼睛4大伤害】：

1.视力增加：戴隐形眼镜，女性在怀孕期间角膜厚度平均会增加3%，因此隐形眼镜度数与坐月子前并不一定相符，且休养期间若未注意隐形眼镜清洁，与保养亦会造成问题。

2.视力退化：长时间近距离看电视或电脑屏幕，会让眼睛看远看近比例失调，除了可能会让怀孕期间还未稳定的视力退化外，也容易产生头痛及眼压过高等症状。

3.眼睛疲劳：流泪及睡眠不足，坐月子期间眼睛特别容易疲劳，流泪会增加眼睛负担，使眼睛提早老化；睡眠不足则会造成眼睛循环不良，让眼睛容易干涩感到不舒适。

4.视力模糊：由于室内光源不足或过亮，灯光昏暗或刺眼的光线皆容易使眼睛睫状肌过于疲劳，长时间下来会造成视力及对物品的辨识能力下降，严重时甚至产生头痛症状。

张朝凯医师强调，坐月子期间，产妇要尽量少看电视及书报，如果一定要看，每15分钟便要让眼睛休息10分钟，好让眼睛有充分的休息时间。因为产妇如果常哭泣的话，眼睛会较其他人容易老化，进而会演变成为眼睛酸痛、青光眼或是白内障等眼睛的疾病。

同时产妇要避免任何会使自己流泪的场合，或是任何会使自己想哭的事物。要保持愉悦的心情，努力的使自己开心，不要担心其他的杂物事，只要安心的休养即可。此时可以多听些清柔的音乐，一方面让眼睛休息，一方面能使自己感到放松，消除紧张的情绪。

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