眼睛干涩不适　就喝桑葚养眼茶

办公族打电脑盯屏幕，又待在冷气房一整天，或是经常低头滑手机，眼睛总感觉干涩、疲乏，甚至模糊不清；中医师庄雅惠推荐一款「桑葚养眼茶」，具有滋润眼睛、明目保养的功效，还能提神醒脑。

 

3C族易眼睛疲劳

开业中医诊所院长庄雅惠指出，现代人常有过度用眼的坏习惯，尤其3C产品盛行，人手一支智能型手机，无时无刻都在低头滑手机；但近距离、长时间用眼，再加上不正确的姿势，很容易造成眼睛疲劳。

 

过度用眼很伤眼

庄雅惠强调，过度用眼不只会造成近视问题，包括弱视、白内障、青光眼、视网膜病变、黄斑部病变等眼疾也都大有关系，严重更会导致失明，建议从小就应开始「养眼」，除了适时休息外，可也透过中药茶饮预防眼睛退化。

 

桑葚养眼茶滋润

庄雅惠推荐一款「桑葚养眼茶」，材料有黄耆3钱、红枣6钱、桑葚3钱及薄荷1.5钱，可分成4份适合饮用2至4天，每份用250cc沸水，浸泡约5至10分钟，可当作日常茶水饮用，具有滋润眼睛、改善眼泪不足及疲倦的功效。

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