打击气喘靠它！研究：镁是天然支气管扩张剂

气喘的主要症状就是支气管痉挛、肺部黏膜细胞肿胀、产生过多黏液、肺部无法完全排出气体。气喘患者虽占总人口的3％，但多半为10岁以下的儿童，男童的比例为成年男性的2倍。

要列出所有的过敏原实在是浩大工程，因为种类不胜枚举，包括肺部感染、运动、情绪变化、食物过敏、吸入冷空气或是有特殊味道的物质（烟、瓦斯味、油漆味、化学物质的味道）、接触到特殊的过敏原（如花粉等）。

无论是外因性气喘（对霉菌、灰尘、动物毛发、花粉、化学物质过敏的反应），或是内因性气喘（因为运动、感染、情绪激动），都会发生支气管痉挛的情形。

引发过敏的过敏原会让身体发布组织胺，目的在于刺激黏膜分泌以包围过敏原，并经由打喷涕、咳嗽、流泪等方式排出体外。分泌太多组织胺的副作用，就是会让支气管紧缩，并且发生痉挛的情形，造成间歇性的哮喘、咳嗽、呼吸短促，最后就会出现呼吸急促、吐气困难、焦虑、脱水的情形。担心气喘发作的情形往往会让人心生恐惧，造成全身紧绷，难以放松。

缺镁会让气喘变成慢性问题

通信中提到气喘与镁的内容，让杰瑞相当赞同。他发现自己全身紧绷，就决定要在医师的指示下服用一些镁的营养补充品，而在服用了之后，他的用药量就大幅降低了。

镁是治疗气喘的良药，因为镁是支气管扩张剂，也是抗组织胺剂，自然会减少体内组织胺的量，镇定支气管与全身的黏膜细胞。

当然，治疗气喘的药往往能够救命，却无法让你痊愈。你必须要根除气喘的肇因，并且服用镁来代替原本的药物，才能让气喘痊愈。如果缺镁的话，气喘就会变成慢性问题，在过敏原无法根除时更是如此，就连对气喘发作的恐惧都会影响情绪，使病情加重。几十年来，医师替病人施打过敏针，目的在于引导身体接受过敏原，但却成效不彰，如果病人本身缺乏营养，更是发挥不了效果。

打击气喘靠它！研究：镁是天然支气管扩张剂

气喘药会消耗镁

西立格医师指出，治疗气喘的药物包含了消耗镁的成分，例如β-阻断剂、皮质类固醇、泛得林喷雾剂（沙丁胺醇）等。

这些药物的副作用之一就是导致严重缺镁，可能引发心律不整与猝死。服用茶碱（胺非林锭）会使镁流失，并抑制维他命B6的活动，因为这种维他命必须要有镁才能活动。去氢皮质素则会浪费镁，造成钠与体液滞留，抑制维他命D的活动，增加排尿次数，让锌、维他命K、维他命C被排出体外。

儿童时期的气喘很可能会造成生命危险，但目前已有安全的治疗方式，并且可和药物一并使用。欧洲的一项研究指出，对一群病情恶化的儿童进行研究，除了传统的药物外，还一并给予静脉注射的硫酸镁。相较于给予安慰剂的对照组，给予镁的一组出现了大幅改善，临床气喘量表的分数较低，在90分钟内的肺部功能也大幅提升。此外，也没有出现严重的副作用。

布朗大学医学院的小儿科医师莉蒂雅西雅拉罗（Lydia Ciarallo）治疗了31位年龄介于6至12岁的儿童，这些人对传统疗法的反应愈来愈差。在实验中，透过静脉注射给予其中一组硫酸镁，另一组则注射生理食盐水，50分钟之后，注射镁的那组肺部功能就有明显改善，也有较多人离开了急诊室，同时也不再需要住院。

镁与呼吸道痉挛

另一项研究则证明了细胞内的镁与呼吸道痉挛有关，研究者发现细胞中镁值较低的患者，发生支气管痉挛的机会就会增加。这个研究结果不但证实了镁能够让支气管扩张，达到治疗气喘的功效，也证实了缺镁很可能是引发气喘的原因。

有个研究团队发现缺镁的情形相当普遍，例如在加护病房中，有65％的气喘患者缺镁，未住院的气喘病患则有11％缺镁，因此他们建议病人应服用镁来避免气喘发作。镁具有好几种避免气喘发作的功效，由于镁是钙的对手，因此能够让呼吸道与平滑肌放松，让肺部扩张，也能够减少呼吸道感染，抑制造成痉挛的化学物质，并且增加抗发炎的物质，如氧化氮等。

在同一份研究当中也发现，饮食中摄取的镁量较少，与肺功能损害及支气管过度活跃有关，也会增加哮喘的风险。在这个研究中，随机抽样研究了2633位18至70岁的成年人，透过填写问卷的方式了解研究对象的镁摄取量，同时也评估了肺部功能与过敏情形。最后研究人员认为，镁的摄取量过低很可能会造成气喘与慢性呼吸道阻塞的问题。

本文出自柿子文化《镁的奇迹》

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