国人黏屏幕 每天8.5小时超过睡眠

图／联合报提供

调查发现，国人每天使用智能型手机上网时数平均超过三小时，居全球之冠，加上使用电脑、看电视、平版等时数总计 ，每天盯屏幕时间长达八点五小时，超过睡眠时间。眼科医师提醒，若用眼过度造成高度近视，老年恐增失明风险。
最近网络流传一个笑话，大意是一名女士向上天祈愿，希望她的先生能够到那儿都带着她，每天对她温柔抚触，结果第二天醒来，她发现自己竟变成一支手机。笑话博君一笑，但手机上网能玩脸书、ＬＩＮＥ、还能看影片、玩游戏等，现代人爱不释手，无法脱离。
眼科医学会理事长胡芳蓉表示，全球两大眼疾为白内障及屈光不正，都跟用眼习惯息息相关。根据国际期刊调查，各国近视、老花、散光等屈光不正盛行率约为百分之八到百分之六十二，但在国内，卫福部调查发现，十八岁以下近视盛行率就达八成五。
眼科医学会理事黄维仁分析，行动设备有四大视力杀手，包括字小、近距离、手晃、长时间等，皆加重眼睛负担，而儿童若用眼过度造成高度近视，未来出现白内障、视网膜病变、黄斑部病变及青光眼等风险增加。
黄维仁说，手机网页的字体大小，只有报纸的六成八，且民众使用智能型手机的用眼距离，也比看书更近，长期下来，使眼睛睫状肌收缩变差；大家又常在捷运、公车上滑手机，在晃动的情况下看手机，眼睛必须不断重新调整焦距，这也增加眼睛负担。
黄维仁也说，使用智能型手机已非年轻人专利，门诊中不乏老年人没事就滑手机，引发眼睛干涩不适。他说，虽然老年人用眼过度较不易加深近视，但也会造成不适。
同一分调查也发现，台湾民众看屏幕时间仅低于印尼及菲律宾，进一步分析，儿童假日看电视、上网或打电话时间为四点九小时，老人每天平均看电视三点三小时、上网二点七小时；而劳动部劳工安全卫生研究所于二○○五年调查，劳工睡眠时间平均七点三小时，相较之下，国人看屏幕时间高于睡眠时间。

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