床上滑手机 眼镜「菱镜效应」更伤眼

健康养生 2023-05-31 22:360健康养生www.shimianzheng.cn

保护视力,睡前别滑手机。
现代人几乎人手一机,无论手机、平板,即使上床准备睡觉,还是忍不住想再滑一下。不过,在黑暗中滑手机或平板,特别容易伤害眼睛。
主要是因为黑暗中,瞳孔放大,而手机、平板的光线明亮,尤其又是蓝光,高能量有害光直射进入眼睛,使得双眼疲劳、干涩、近视度数增加。
,在床上玩手机、滑平板,势必「躺」着看,此时身体稍微倾左或倾右,可能导致用眼失衡,造成「不等视」,双眼视力度数不仅增加,而且左、右眼视力差距加大。若又戴着近视眼镜,光线射进眼镜,角度改变,产生「菱镜效应」,眼睛透过眼镜边角观看,使眼睛更疲劳,可能加深度数及散光。
「床上是睡觉的地方」的好习惯,别把3C用品、书籍带上床。
咨询╱三总眼科主任吕大文、万芳医院眼科主任吴建良



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