床上滑手机 眼镜「菱镜效应」更伤眼

保护视力，睡前别滑手机。
现代人几乎人手一机，无论手机、平板，即使上床准备睡觉，还是忍不住想再滑一下。不过，在黑暗中滑手机或平板，特别容易伤害眼睛。
主要是因为黑暗中，瞳孔放大，而手机、平板的光线明亮，尤其又是蓝光，高能量有害光直射进入眼睛，使得双眼疲劳、干涩、近视度数增加。
另外，在床上玩手机、滑平板，势必「躺」着看，此时身体稍微倾左或倾右，可能导致用眼失衡，造成「不等视」，双眼视力度数不仅增加，而且左、右眼视力差距加大。若又戴着近视眼镜，光线射进眼镜，角度改变，产生「菱镜效应」，眼睛透过眼镜边角观看，使眼睛更疲劳，可能加深度数及散光。
「床上是睡觉的地方」的好习惯，别把3C用品、书籍带上床。
咨询╱三总眼科主任吕大文、万芳医院眼科主任吴建良



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