爱用3C产品易伤眼　应忌食辛辣多吃青菜

现代人已离不开电视、电脑与手机，眼睛长时间盯着屏幕，难免出现眼睛干涩等症状；中医师提醒，干眼症患者一定要忌食辛辣，并应多吃深绿色蔬菜，否则会使眼睛干涩加剧。

 

中国医药大学附设医院中医内科主治医师葛正航指出，国人干眼症的盛行率估计高达三成三，干眼症即中医所称的白涩症，指的是白睛无红赤，但觉干涩不适，病因大致分为体阴虚劳倦、湿热内蕴或风热外袭等。

 

葛正航医师表示，中医治疗干眼症主从肝肾着手，因为「肝开窍于目」且「肝肾同源」，亦即肝肾功能主宰眼睛功能；例如气虚两阴兼挟湿热的体质，可以滋补肝肾的杞菊地黄丸，搭配补气滋阴的清心莲子饮，加上清湿热的茵陈、山栀子，症状可获得改善。

 

不过，葛正航提醒，干眼症患者不能吃辣，忌食辛辣并多吃深色蔬菜，是干眼患者最重要的饮食指南；而除了仰赖中药治疗外，并应注意饮食，充足的睡眠，避免日夜颠倒，用眼五十分钟休息十分钟，用眼环境光线充足，以及热毛巾敷眼或按摩眼周穴道也很有效。

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