鼾声雷动 我有睡眠呼吸中止症？

睡眠打呼声太大？有可能是睡眠呼吸中止症作祟！林口长庚医院睡眠中心主任陈泞宏指出，阻塞型睡眠呼吸中止症（Sleep Apnea）是指在睡眠当中，上呼吸道「重复地」发生阻塞，使口鼻的呼吸气流减少或停止 10 秒钟以上，有时会缺氧或在睡梦中惊醒。但打鼾不等于睡眠呼吸中止症，根据林口长庚医院睡眠中心调查，台湾17岁到70岁的人口中，有51%的人会打鼾，而患有睡眠呼吸中止症的人只占2%。
国泰医院耳鼻喉科主治医师方丽娟表示，打鼾是很平常的症状，只要上呼吸道狭窄，气流经过产生共鸣，就会造成打鼾的声音；而睡眠呼吸中止症是发生在呼吸道塌陷的情况。所以睡觉时「鼾声雷动」也无需过度紧张，可能是睡觉姿势不良、鼻塞等毛病，若是情况严重，最好求助耳鼻喉科或睡眠门诊。

图／ingimage

爱普渥斯嗜睡量表（Epworth Sleeping Scale）
说明：请圈选出您最近一段时间内，在以下不同情况中打瞌睡，（不单只是感觉疲倦）的频率。0=从未，1=很少，2=一半以上，3=几乎都会。
1.坐着阅读时
2.看电视时
3.在公众场合安静坐着（如在戏院或会议中）
4.坐车连续超过一小时（不包含自己开车）
5.在下午躺下休息时.
6.坐着与人交谈时.
7.没有喝酒的情况下在午餐后安静坐着时.
8.开车中遇到交通问题而停下数分钟时
（总分8分以下为正常，8-10分是灰色地带，10-12分是轻微嗜睡，12分以上是嗜睡，建议就医。）
数据源／台湾睡眠医学学会 制表／吴佳珍 联合报

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