冷天眼疾／除湿、暖气开整天 暖了身体干了眼

案例故事：
天气又湿又冷，50岁的郑姓企业女主管上班有中央空调，眼睛就觉得干干的；一回到家，家里湿气重，洗好的衣服、棉被晒不干，除湿机开整晚，隔天眼睛刺痛到张不开，就医才发现是干眼症作崇。
干眼原因多 科技头号祸首
眼科医学会理事长、眼科医师林浤裕说，干眼症与环境造成眼泪逸散、常戴隐形眼镜，或体质因素如女性更年期后荷尔蒙改变有关。也有上班族因长期处于空调环境、长期使用电脑，都易导致干眼症。
林浤裕指出，最近湿冷，不少人习惯长时间在密闭的空间使用除湿机或电暖器，因环境太干燥、温度高，加速眼泪逸散速度，造成眼睛刺痛，求诊人数明显增加。有的人一起床，发现双眼酸涩，无法张开眼睛，甚至有人干眼症恶化，造成角膜发炎。
眼科医师郑英明说，一般人可透过每分钟眨眼15到16次，将眼泪均匀的分布在眼球表面，让眼睛处于湿润状态，但「低头族」长时间盯着3C 产品屏幕看，眨眼次数降到每分钟8到10次，也容易好发干眼症。
另外，维他命Ａ缺乏、眼睑炎、化学药品灼伤、砂眼、红斑性狼疮等，会诱发干眼症。
泪液膜受损 分泌就出问题
干眼症的症状，除了眼睛干涩外，眼睛会红、痒、易疲劳、有灼热感、异物感等症状，甚至对外界刺激如光、风、烟等敏感，并且有短暂视力模糊的症状，也有些人会因眼睛泪液膜分泌不够，眼睛受到刺激，导致分泌量增加，而有「泪汪汪」的现象。
台中市视保眼科院长、眼科医师郑英明说，干眼症通常是眼泪分泌太少，或者眼泪无法保存在眼中所致。眼睛有一层泪液膜，由外至内可细分为油脂层、水液层和黏液层等三层，都需分泌充足，若其中一层有分泌不足或不均的情形，就会产生干眼症。
1.油脂层 延缓泪水蒸发
由眼睑边缘的皮脂腺分泌，可延缓泪水的蒸发、增加泪液膜的张力及维持其稳定性。熬夜、烟酒等刺激食物导致油脂层分泌不足。
改善之道：
●避免吃刺激性的食物。 ●眼睛热敷，每天3到4次，每次5到10分钟。 ●做好眼睑缘的清洁工作。
2.水液层 供给细胞养分
由泪腺及副泪腺分泌。主要是供给角膜上皮细胞养分，清除结膜或角膜上的代谢物。有的人顶着强风骑机车，或长期戴隐形眼镜、使用除湿机或电暖器，导致泪水的蒸发速度加快。另外，五十多岁的妇女在更年期后，荷尔蒙改变，眼泪分泌较少、难保存，也好发干眼症。
改善之道：
●减少泪水蒸发，可在密闭的室内放一盆水，增加空气中的湿度，降低室内温度。 ●骑车时可戴眼镜或全罩式的安全帽，都可以减少泪水的蒸发速度。 ●也有人放置泪管塞及泪小管电烧法来阻断泪水的排泄信道，减少泪水排除。
3.黏液层 负责润湿角膜
主要是可将角膜上皮细胞由亲脂性变为亲水性，以使水膜能润湿角膜。结膜炎、角膜炎经常发作的患者或年长者，分泌黏液的能力会变弱。
改善之道：
●适时补充维生素A，如番茄、红萝卜、木瓜、鱼、牛奶等。 ●结膜有过敏、发炎情形，要积极治疗。
别自我诊断／ 缓解干眼自己点药水 容易延误治疗
有的上班族因长期处于有空调系统的低湿度密闭空间工作，就认为干眼症与工作环境有关。医师发现，很多民众会自行点生理食盐水或眼药水缓解症状，相当不妥。
郑英明认为，民众发现眼睛干痒，还是找眼科医师详细检查比较保险。干眼症成因很多，虽然人工泪液可补充泪水及调理不健康的泪水成分，但若有其他病变，在未知的情况下，自行胡乱点药，延误了就诊时机，后果不堪设想。

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