常用耳机突发耳聋　保护听力三原则

【核心提示】：突发性耳聋原本是老年人容易罹患的疾病，但现在由于年轻人不当地使用耳机，整夜戴耳机听歌，结果摘下耳机后突然听不清声音了，这种情况在许多年轻人中屡见不鲜。那么该如何保护听力，预防突发性耳聋呢？

WHO公布：各种噪音安全暴露时间

85分贝 —— 汽车中的噪音：8小时

90分贝 —— 割草机工作者：2小时 30分钟

95分贝 —— 骑摩托车（平均）：47分钟

100分贝 —— 汽车喇叭或者地铁：15分钟

105分贝 —— 喧闹的摇滚音乐会：28秒

120分贝 —— 喇叭或汽笛：9秒

长期使用耳机　10岁男童竟耳聋

青岛市立医院本部耳鼻喉科主任李永团医师表示，目前神经性耳聋的患者呈现低龄化，而10岁的涛涛（化名）就是一名典型的案例。涛涛平时爱听音乐，习惯戴着一个大耳机上下学，持续一段时间后，他的听力出现了问题，涛涛跟父母说，他总是听得到响声。「其实这是耳鸣的症状」李永团医师表示。涛涛经检查后，确诊罹患了神经性耳聋，听力受损，经过治疗后有所好转，但留下了后遗症，恐影响正常听力。

戴耳机听音乐入睡　让耳朵很受伤

23岁的小陈有戴耳机听音乐入睡的习惯，经常是歌还放着他就睡着了。不久前的某一天，小陈再次戴耳机听音乐听了一整晚后，第二天早上起床突然觉得耳朵有闷胀感，并且伴随耳鸣，这时他才发现自己听不清楚声音了。他赶紧到医院做外科检查，经诊断，小陈的确低频区听力下降，对低频率的声音敏感度降低，属于突发性耳聋。经过一周的治疗，小陈的听力有所恢复，然而，又过了一个多月，小陈的听力再度出现问题，反复治疗几次后，最终他的听力才有所好转。

常用耳机突发耳聋　保护听力三原则

电子产品成年轻人听力杀手

近几年，突发性耳聋人数突然增多，以前这种病多发生在老年人身上，如今却有年轻化趋势。「突发性耳聋在老年人中之所以常见，是因为老年人到了一定年纪身体机能衰退，但如今年轻人生活节奏快，习惯熬夜，常去酒吧和舞厅等噪音严重的场所，以及习惯戴耳机使用电子产品，在一定程度上诱发了突发性耳聋。」宋忠义医生表示。最近这段时间他接诊的病患很多都集中在20岁左右的年轻人，都有中度或者重度的听力下降。

如何保护听力　预防突发性耳聋？

1.耳机最好用头戴式

专家表示，保护耳朵不意味着不听音乐。经常戴耳机听音乐的人应掌握 「60-60」原则，这也是国际上公认保护听力的方法。听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，比耳塞式耳机对听力的损伤要小。

2.每天使用耳机别超过1小时

世界卫生组织警告，使用智能手机以及音响设备听音乐，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好、不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。世界卫生组织表示，全球11亿年轻人，面临听力受损的危险，将近一半青少年使用耳机听音乐时，音量过高；还有4成青少年常排徊在在夜总会、酒吧和体育场所等播放音量过高的场所。而研究数据显示，中高收入国家12岁到35岁的人中，几乎有一半在 「不安全的音量」下听音乐。

　　

3.烟酒也会损伤听力

耳病专家提醒，吸烟喝酒等不良生活习惯也会导致耳疾。烟中的尼古丁，以及慢性酒精中毒，可直接损害听力细胞及听觉神经中枢。烟酒均可诱发脑血管的收缩紊乱，从而造成耳内供血不足，导致听力下降。

数据源：39健康网www.39.net

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