口破原因多 身体亮警讯

合谷是治疗头面问题的主要穴道。 图／董懿容医师提供

您喜欢辛辣烤炸的食物吗？吃来过瘾，但一不小心就会「口破」，口破指口腔黏膜或舌头等部位出现溃疡，也就是俗称的破洞。
口破看似轻微，但常常影响进食，有时反复发生或久久不愈。其实，口破不容小觑，除了吃辛辣烤炸食物，作息不正常、缺乏某些微量元素、肠胃功能紊乱或情绪压力影响，都会导致口破。
不同年龄或性别，口破成因不太相同，如小儿可能与肠胃问题有关，年轻女性常发生在经期前后，更年期女性可能因荷尔蒙失调造成。若口破持续三周以上或久久不愈，便要怀疑是否有肿瘤或免疫力低下、病毒感染等。
口破以中医角度，不只是局部病变，与心、脾、胃、肠、肺、肾等脏腑皆有相关性，有实证或虚证的分别，治疗依患者本身问题辨证用药，如观察口疮破洞的颜色、形态，疼痛程度及有无合并其他症状，试着找出是身体哪一部分出问题，从根源解决，才能加速口破的愈合，并预防口破再发生。
民众也可以利用饮食作息做调整：

足三里可以调整肠胃，太冲平肝清热。 图／董懿容医师提供

1.叩齿运动：一方面促进唾液分泌，帮助消化，一方面局部运动，促进气血流畅，增进局部抵抗力。
2.勤加漱口：保持口腔干净，减少口破发生。
3.睡眠习惯：口破与免疫力有关，养成良好睡眠习惯，是解决口破最基本的动作。
4.慢慢咀嚼：进食充分咀嚼，以防咬伤唇舌，避免过于粗糙的食物，导致消化不良产生肠胃道问题。
5.饮食宜忌：避免烧、烤、炸、辣等过于刺激食物，龙眼、荔枝、榴梿、释迦、大蒜、姜等热性食物也要少吃，可选择平性或凉性食物，如莲藕、木耳、葡萄、苹果等，但摄取过多寒凉食物可能伤及脾胃。
6.穴位按摩：合谷、足三里、太冲，可以针对头面部问题或整肠清肝。
自制饮品：
莲藕蜂蜜汁：莲藕汁清热可帮助黏膜愈合，蜂蜜能够润肠通便、解毒止痛。
冰糖莲子饮：莲子不要去心，莲子心可清心火又能镇定安神，莲子肉补脾安神，加入冰糖，润肺和胃，改善便秘。
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