完美保健品：10个口腔健康护牙小常识

你有悉心呵护你的牙齿吗？

提到口腔问题，大部分人没把它当成重要事情看待。其实，身体很多疾病都可能与口腔问题有关系。口腔里面藏着700多种细菌，其中一些就可能与心脏疾病等密切相关。因此，重视口腔问题对身体健康大有益处。

接下来就让完美保健品教您10个口腔健康护牙小常识：

1.刷牙时间不能少于2分钟。此外，每天至少两次，每三个月换一次牙刷。

2.关注口腔健康。口腔癌是最致命的癌症之一，人们常常会忽略口腔肿块或起泡，这有可能会导致口腔癌等严重问题。因此，无论那些迹象有多么微小，一旦发现就要及时就

3.看病前，擦掉口红或唇膏。不然会蹭到医生的手套上，甚至弄脏牙齿、牙床，影响医生辨色诊断。

4.过量运动也会引起牙齿问题。过于剧烈或大量的运动可能导致脱水，削弱唾液预防口腔疾病的功能。长此以往，蛀牙、细菌堆积的风险会增大，而且许多运动饮料含有意想不到的糖类和酸类物质，这些都可能会破坏您的牙釉质。

5.口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位，如果牙龈有问题，那么心脏患病率可能比普通人高。如果第一颗臼齿相对较矮，而且时有疼痛，可能表示消化有问题。

6.看牙前停用止疼药。有些人经常服用阿司匹林等药物，但它会让您在拔牙时大量出血。

7.牙龈出血可能是炎症表现，此时您有可能已经出现了感染。

8.牙膏选择不当易造成牙齿伤害。很多人认为牙膏中的磨料会损害牙齿，其实恰恰相反，牙膏的合成成分才是损害牙齿的元凶。因此，选择高质量的牙膏是防护牙齿的基本保证，例如完美芦荟牙膏套装，预防蛀牙，坚固牙齿，呵护牙龈，使牙齿更健康。

9.吃糖不一定会蛀牙。吃适量的甜食，只要及时清洁就没有太大问题。而且，均衡饮食才是健康笑容的关键。比如，常常不吃饭，会导致口腔酸性过大，造成蛀牙与牙龈问题。

10.舌头也有健康密码。舌尖鲜红，表明可能有甲状腺或心脏问题；舌头呈黄绿色，则可能是肝脏或胆囊问题；略带灰棕色，或许是消化疾病的表现。

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