研究：午休去户外运动 比午睡对眼睛有益

表／联合晚报制

50年前的流行看法是东亚学生近视和基因有关。但澳洲国立大学摩尔根主持的研究认为，问题不在基因，而在环境。而且他的研究也提醒，中午时间用作户外运动，可能比午睡更有益于眼睛。
摩尔根说，学校和家长的课题是，想办法使孩子多在有合理亮度的自然光下活动，又不妨碍功课。他说：「东亚孩子如何组织时间，可能有必要改变结构。东亚非常重视学校功课，又有午睡时间，而根据我们的研究，午睡时间正是预防近视的黄金时段。」
研究团队收集、比较世界其他地方的研究，得到的重要结论是，当书虫和迷电脑，本身都不是造成近视的原因。摩尔根说，只要多到户外，念多少书都没关系：「有些孩子用功念书，然后到户外痛快玩，他们通常不会近视。只知用功看书而足不出户，才有风险。」
摩尔根表示，每天在户外二到三小时的孩子大概都算安全。户外时间包括玩乐，以及走路上学和回家。打电玩、看电视，本身无害，但如果取代了户外活动，就变有害。
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