只靠漱口水洁牙 「像不洗澡只喷香水」

早晚都刷牙，为何还会蛀牙、牙周病？国健局统计，高达九成九国人有的牙周疾病，主要原因在于口腔清洁不够完善，不但刷牙时间太短，且习惯用牙线及漱口水的不到一成，以致牙菌斑累积引发疾病。
牙医师公会全国联合会口腔卫生委员会主委邱耀章则表示，漱口水可当成维护口腔卫生的辅助工具，但如果不刷牙、没使用牙线，光靠漱口水一点帮助都没有，就像不洗澡只喷香水。
同德牙医院长陈彦廷医师说，标准刷牙时间至少要两分钟，但调查却发现，一般成年人平均刷牙时间仅46 秒，只有标准的三分之一。许多人以为早晚刷牙「有刷就可以了！」，但若刷牙时间不够久、动作及技巧又不到位，就难以清除牙菌斑，甚至还会破坏牙齿。
卫生署及牙医师公会宣导用牙线多年，但国内仅2%至10%的民众正确且经常性使用牙线。牙医师公会最近大动作在各地牙科诊所张贴就诊需知，强调使用牙线及牙尖刷的重要性。
陈彦廷指出，牙缝、牙齿舌侧面等部位都可能孳生细菌，建议正确的口腔清洁习惯应包含刷牙、使用牙线及漱口水三步骤。刷牙每天两次以上，每次两分钟，采贝氏刷牙法刷牙，每天使用牙线清理牙齿齿缝一次，早晚刷牙后各漱一次漱口水。

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