护眼二部曲／按摩十穴位 护肝肾也养眼

彰化市秀传纪念医院中医师廖文杰说，中医观点认为，人体五脏六腑健康状况会投射在眼、耳、舌和肢体，眼睛透露肝、肾现状，所以眼周穴道、养眼茶饮常与养肝护肾有关。
按摩前注意事项：按摩穴道前，应有一些基本概念。廖文杰表示，按压眼周穴道，按对穴位可以感觉有个微凹点，稍加用力按下有轻微酸痛感，教授按压穴道时，常用指宽标示穴道位置，所谓的指宽是以自己手指宽度为准，一指宽代表食指宽度，二指宽是食指加中指，以此推类。按摩眼睛穴道前，双手也要洗干净，且不能按压眼球。
1.眼周六穴道
眼睛周边有六个穴道，分别是睛明、攒竹、丝竹空、瞳子、承泣、四白，每个穴道各按揉约30秒，每天至少按摩2到3次。
2.加强四穴道
按完眼周穴道，若有时间可多按压四个穴道：
风池穴／后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中。
光明穴／小腿外侧，从膝盖到足踝的中点，往下三指宽。
足临泣穴／双足的第四趾与小趾交界处往上推，推到趾骨分岔尽头。
太冲穴／双足第一趾与第二趾交界凹陷处。
廖文杰说，按摩风池穴可降眼压，按摩光明穴可减缓视神经萎缩，罹患糖尿病的银发族可常按摩这两个穴道；按摩足临泣穴能改善眼睛干涩与「流目油」。

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