错误刷牙…小心牙龈萎缩

不少人因牙刷选用不当及刷牙方法不对，以致牙龈萎缩、齿颈部磨耗。牙医师建议民众看牙时，应带着牙刷，让医师评估。 记者卢振升/摄影

10根99元！大卖场里量贩包的牙刷价格便宜，但开业牙医师黄仁勇提醒，不要为了省钱购买不适合自己的牙刷。就有不少人因牙刷选用不当或刷法不正确，以致牙龈萎缩、齿颈部磨耗。建议民众看牙时应带着牙刷，让医师评估。
国民健康局一项调查显示，国人蛀牙盛行率高达88%，牙周病比率更高达99.2%，盛行率冠于亚洲。进一步调查发现，有92%台湾民众不了解如何选择牙刷。
黄仁勇指出，门诊时经常收治刷牙刷坏牙齿牙龈的个案，不少人购买牙刷时，以为刷头越大越好，如果价格又便宜，常一口气买一大把，但如果牙刷的刷毛过硬，加上刷牙方式又不对，就会导致牙龈萎缩、齿颈部耗损。
由于每个人脸型不一样，牙齿排列的位置也不相同，黄仁勇强烈建议民众至牙科诊所时，应该带着自己常用的牙刷，由医师评估是否适用，最好还能当场刷牙，请医师指正刷牙缺失。
开业医师葛建埔则提出「刷头短」、「刷毛软」两大选购牙刷的原则，认为牙刷的刷头越短越好，太长反而刷不干净，刷毛也不可太硬。他提醒，许多平价饭店附赠的牙刷刷头太长，以致牙齿死角刷不到；刷毛太硬，也很容易破坏牙齿表面，经常在外旅游的民众最好随身携带自家牙刷，环保又健康。
葛建埔强调，每个人牙齿状况不一样，例如，植牙、牙齿矫正、牙周病等患者就，应该选择牙尖刷，才能彻底清洁牙缝。如果一般牙刷无法好好清洁牙齿，可考虑购买音波牙刷，来辅助口腔卫生。
，刷牙时间也相当重要，他建议每天至少要刷牙三次，很多人只在晚上睡前、早晨起床后刷牙，这是不正确的。应该改为三餐饭后、吃完东西后三分钟内刷牙。如果不方便刷牙，至少应该漱口。

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