干眼症不再来 热敷、按摩2招舒缓
眼睛又干又涩,还会发痒刺痛,长期盯着3C产品屏幕的你,干眼症的老毛病又犯了吗?随着年纪增长,不仅泪腺功能逐渐退化,眼睑上麦氏腺分泌的油脂也会越来越浓稠,一旦浓稠的油脂阻塞住麦氏腺,就会形成干眼症。当眼睛干涩时,不妨利用热敷与按摩眼皮的方法,让分泌的油脂变稀易于排出,缓解眼睛干涩的症状。
干眼症会让双眼干涩,像是有沙子跑进眼睛里,并且出现发痒、刺痛的症状。
双眼功能老化 导致干眼症原因之一
法国心脏专科医师,是营养专家费德里克萨德迈在其著作《不吃药,激活身体的自愈力》一书中指出,大约有三分之一的法国人深受干眼症所苦,干眼症会让双眼干涩,像是有沙子跑进眼睛里,并且出现发痒、刺痛的症状,还对寒冷和光线特别敏感。
为什么会有这么多人有这种毛病?城市的空气污染、香烟的烟雾、灰尘、电脑屏幕,以及年纪都是导致干眼症的原因。随着年纪增长,泪腺功能逐渐退化,无法分泌足够的泪水润滑双眼,更年期时更是如此。,眼睑上的麦氏腺,原本的功能是分泌油脂润滑双眼,年纪越大麦氏腺分泌的油脂就会越浓稠,一旦浓稠的油脂阻塞住麦氏腺,就会形成干眼症。
眼睛疲劳是干眼症最常见的症状,一旦眼睛疲劳,身体会误以为是全身性的疲劳。
双眼干燥 身体会误以为全身疲劳
眼睛疲劳是干眼症最常见的症状,一旦眼睛疲劳,身体会误以为是全身性的疲劳。当夜晚感到疲惫不堪时,出现的典型症状就是双眼刺痛,迫切需要闭上眼睛睡觉。若白天出现双眼干燥的情形,尽管前一晚睡得好,精神也很好,大脑却会接收到已十分疲倦的反射信号。
【2步骤热敷、按摩眼皮】
有一种简单又有效的方法,可以使麦氏腺分泌的油脂变稀、易于排出,这种方法从两个关键原则出发热敷与按摩眼皮。
步骤一/热敷将温热的湿手套,或纱布放在眼皮上热敷10分钟。
步骤二/按摩热敷结束后,再用手指轻揉化圆按摩眼皮,让油脂顺利分泌润滑双眼。
【小叮咛】干眼症的症状缓解前,最好一天按摩1至2次。特别要注意,按摩前要先洗手。而且为了谨慎起见,要先以手背确认温度后再热敷,避免烫伤双眼。若症状迟迟无法改善,建议就医咨询眼科医师。
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