保护贴避免蓝光伤眼　医推这招更有效

不少人都会使用抗蓝光手机屏幕保护贴，以为可以保护眼睛；但消保处指出，抗蓝光屏幕保护贴，目前没有相关医学证明，宣称具有护眼效果将挨罚。医师强调，蓝光确实会伤害眼睛，不建议一次使用超过半小时，尤其2岁以下婴幼儿，更应避免观看3C屏幕，以免损害水晶体。

3C屏幕蓝光伤眼　近距离使用近视加深

高雄长庚医院眼科系主任吴佩昌表示，智能手机、平板电脑等3C产品，都是需要近距离使用，约眼前15至20公分处；而鲜艳且亮度高的屏幕散发出的强烈蓝光，容易伤害眼睛水晶体。若是长时间使用3C产品，也会导致睫状肌紧绷，造成假性近视或是近视度数加深。

未满2岁婴幼儿　不能观看3C屏幕

根据美国儿科医学会建议，未满2岁婴幼儿不能看3C屏幕，而2岁以上每天观看屏幕不能超过1小时。吴佩昌主任说明，幼儿眼睛结构仍未发育成熟，水晶体透彻无法完全过滤蓝光，对眼睛的伤害甚大。

使用3C　每次不能超过半小时

吴佩昌主任强调，使用3C产品应有正确习惯，必须在光线充足的环境中，避免于行走及乘车时使用；第二，每次使用时间最多不能超过30分钟，并且记得望远或闭眼休息10分钟，才能降低3C屏幕蓝光对眼睛伤害。

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