牙齿酸蚀比例增 预防之道有七招
在口腔保健中，常常会留意口内各式各样细菌对牙齿的伤害，但其实有许多不是因为细菌引起的伤害，却常被大家所轻忽。台北市立联合医院中兴院区牙科主治医师吴朋儒就指出，由于国人常喝手摇杯及酸性饮料，加上高压社会及快速步调所导致的胃食道逆流，临床上发现牙齿酸蚀的比例正在逐年增加。而近期的大规模统计更发现，孩童及成人有牙齿酸蚀的比例可达34.1%，相当于三人之中就有一人有严重程度不等的牙齿酸蚀。
牙齿酸蚀恐造成牙齿脱落或产生缝隙
吴朋儒表示，牙齿酸蚀主要可分为外因性及内因性的伤害。外因性的来源主要为酸性饮食，如柠檬汁、水果醋、腌渍梅、气泡饮料、酒类，以及常被忽略的运动饮料和手摇杯冷饮。而内因性的伤害主要为胃酸造成，常见的有胃食道逆流、常孕吐的孕妇和为减重自我催吐的患者。
吴朋儒表示，当酸蚀破坏牙齿表面最坚硬珐瑯质结构后，将造成其他牙齿问题破坏速度更快，而填补复形物的黏接面也会因为酸的腐蚀变得容易脱落或产生缝隙。
预防牙齿酸蚀的七种方式
预防牙齿酸蚀要从日常生活做起，而吴朋儒也提供了以下方式供民众参考
一、改变过酸的饮食习惯，尽量减少摄取上述的酸性食物。
二、使用吸管吸饮，可减少酸性食物和牙齿的接触。
三、控制用餐时间，不要拖太长，尽量在40分钟内，也不要频繁的食用点心。
四、用完餐后先用清水漱口或嚼食无糖口香糖，特别是刚食用过酸性食物，间隔15分钟以后再刷牙，让牙齿有时间缓冲因为食物酸性而软化的珐瑯质表面。
五、使用低磨耗值的含氟牙膏。
六、控制胃食道逆流及治疗其他慢性疾病造成的唾液分泌减少。
七、定期的牙科检查保养，以确保远离牙齿疾病。
做好伤害预防及定期追踪才能有效防止
吴朋儒也提醒，若为喜欢酸性食物的民众，或是胃食道逆流的患者，以及酒类评鉴家，就应多注意牙齿表面变化，做好伤害预防，或交由牙医师定期检查追踪，也可经由牙科补缀及牙冠?复来帮助修复受损牙齿。