吸烟和我现在的状况

①号专家的解答结果: 你的情况是想戒烟吗.那我就告诉你以下戒烟的方法. 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3～4个月就可以成功. 2.丢掉所有的香烟,打火机,火柴和烟灰缸. 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动. 4.餐后喝水,吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法. 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖. 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃. 如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法. （l）两餐之间喝6－8杯水,促使尼古丁排出体外. （2）每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律. （4）饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟. （5）不可喝刺激性饮料,改喝牛奶,新鲜果汁和谷类饮料. （6）要尽量避免吃家禽类食物,油炸食物,糖果和甜点. （7）可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁 .

②号专家的解答结果: 男,17岁,吸烟四年没有治疗 你好,吸烟有害健康众所周知,建议尽快戒烟,加强体育锻炼,身体会很快康复,祝你好运!!

③号专家的解答结果: 你好 建议你还是不要吸烟 吸烟会导致支气管炎 肺癌 这对你以后的生活有很大的影响

④号专家的解答结果: 戒烟,您现在是正常人,不过20年后就可能引起肺部疾病甚至肺癌,不要吸烟了,没有一点好处.不清楚追问. 戒烟,您现在是正常人,不过20年后就可能引起肺部疾病甚至肺癌,不要吸烟了,没有一点好处.不清楚追问.

⑤号专家的解答结果: 你好,你现在吸烟有瘾吗? 建议渐渐地戒掉吧,因为吸烟不仅影响你身体长高还会影响你的以后性发育性生活.