眼睛眼睛特别累,眼睛疲劳怎么办?

①号专家的解答结果: 颐连的眼药水,缓解眼疲劳的眼药水 远视的食疗 　　1.枸杞子10克,黄菊花10克,桑椹子10克,红枣10个,蜂蜜2匙. 　　制法上五种除蜂蜜外加水煎,煮沸30分钟,取头汁.如上法,取二汁. 　　吃法每日2次,头,二汁相隔3-4小时,分开服,服时加蜂蜜1匙,并吃红枣. 　　本方需常服. 　　2.枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,红枣10个,莲子20粒,蜂蜜2匙. 　　制法枸杞子与陈皮一同放入用两层纱布制成的袋内,并与桂圆肉,莲子,红枣共煮,约1小时,使红枣,莲子软熟后,去枸杞子,陈皮袋,并加蜂蜜. 　　吃法当早点与午点,分2次吃. 除配戴凸镜矫正外,还可以用角膜接触镜矫正. 　　眼睛的局部用药,具有使药物直接接触病变部位,治疗迅速,有效,全身毒副作用少,方法简便等优点.但只有定量有效的药物浓度和药物接触时间,才能保证较高的治愈率.使用眼药水或眼药膏,乍看简单,掌握不好却收不到预期的效果,甚至延误病情. 　　1,用药前最好洗净擦干双手,以免引起继发感染.用干净纱布块或棉签,轻轻拭去病眼的分泌物,并吸干眼泪. 　　2,用药前看一看药名及有效期,以防用错. 　　3,滴眼药时病人可取坐位或仰卧床上,头后仰,眼视头顶方向,用手分开眼睑,滴入药水1—2滴于眼内,轻闭眼镜2—3分钟,压迫泪囊部(靠近鼻梁的眼角内),使药液充分弥散,以获较好的疗效. 　　4,眼药滴管头不能触及眼睑或睫毛,以防划伤眼部或造成药液污染. 　　5,眼膏与眼药水联用时,先用滴水剂,片刻后哦再用膏剂,因膏剂油性会阻碍水剂的吸收,影响水剂药物的治疗作用. 　　6,滴眼药量每次1—2滴为宜,过量会刺激眼部流泪,带出药液影响疗效. 　　7,不能随意少用或停用. 　　8,眼药水,眼膏一经打开,要在一定的时间内用完.长时间不用后,不要再用. 　　9,眼药水出现异常浑浊或变色不要再用.

②号专家的解答结果: 我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 膜,保持眼睛舒服的.所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状.以往干眼症与白内障,青光眼等疾患主要是 老年人的常见眼病,但现在发现一些城市里经常接触电脑,电视,游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了.据有关部门的一项调查表明,每天在电脑前 工作3小时以上的人群中,有90%的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现. 1.干眼症的临床症状 干眼病的一般症状是眼睛有干涩,灼痛感,眼屎较多;眼酸,眼痒,怕光和视力减退.其他症状还有头痛,烦燥,疲劳,注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔,在检查时可以看到有眼结膜充血. 2.干眼症的形成原因 在人的眼睑上下之间有泪液层,它含有保护眼睛不受感染的物质,人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现,清洗眼结膜上的灰尘,以保持眼睛明亮.一般人们的 泪液分泌随着年龄的增长不断减少,所以老年人中干眼病的发病率较高.可引发干眼症的因素相当多,包括中老年以后眼泪分泌减少,眼睛本身的病症,如角膜退 化,睑缘炎,沙眼等;各种免疫性病症和结缔组织病,如类风湿关节炎,红斑狼疮,口眼干燥,关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等;因某些药物引起, 如避孕丸,安眠药,镇静剂,咳嗽药,胃药等;也可因维生素A缺乏所致. 近年来干眼病的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电视,电脑接触得越来越多,长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双眼的泪液分泌;或长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼病. 3.怎样预防干眼症 （1）要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯.专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看.避免眼睛疲劳 的最好方法是适当休息,切忌连续操作.如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的.40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较 低的眼镜.工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30o,这样的一个角度可以使劲部肌 肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低. （2）长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,增加维生素A,B1,C,E的摄入.为预防角膜干燥,眼干涩,视力下降,甚至出现夜盲等,电 脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品,鱼,牛奶,核桃,青菜,大白菜,空心菜,西红柿及新鲜水果等.维生素C可以有效地抑制细胞氧化.维生素E主 要作用是降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障.核桃和花生中含有丰富的维生素E.维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1.每天 可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能. （3）为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳.通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥.一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂 和酶的分泌.应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次. （4）为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液.如贝复舒眼液,萧莱威眼液及一些人工泪液.眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的 作用.眼保健操的本质是自我按摩,就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环 畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的. 需要提醒大家,当您全神专注于电脑屏幕时,您眨眼的次数会跟着减少.建议您多眨眼,确保“泪片”能将水分分散到眼角膜,防止眼睛干涩.如怀疑自己有干眼症,应尽快到医疗诊治. 保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助.在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有 (1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系.如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症.如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑.维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏,鱼肝油,鱼卵,禽蛋等;胡萝卜,菠菜,苋菜,苜蓿,红心甜薯,南瓜,青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A. (2)富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生.含维生素c的食物有柿子椒,西红柿,柠檬,猕猴桃,山楂等新鲜蔬菜和水果. (3)钙,钙与眼球构成有关,缺钙会导致近视眼.青少年正处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视.含钙多的食物,主要有奶类及其制品,贝壳类(虾),骨粉,豆及豆制品,蛋黄和深绿色蔬菜等. (4)铬,缺铬易发生近视,铬能激活胰岛素,使胰岛发挥最大生物效应,如人体铬含量不足,就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍,血浆渗透压增高,致使眼球晶状体,房水的渗透压增高和屈光度增大,从而诱发近视.铬多存在于糙米,麦麸之中,动物的肝脏,葡萄汁,果仁含量也较为丰富. (5)锌,锌缺乏可导致视力障碍,锌在体内主要分布在骨骼和血液中.眼角膜表皮,虹膜,视网膜及晶状体内亦含有锌,锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输,维持视网膜色素上皮的正常组织状态,维护正常视力功能.含锌较多的食物有牡蛎,肉类,肝,蛋类,花生,小麦,豆类,杂粮等. (6)珍珠,珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁,氧化铝等矿物质,并含有多种氨基酸,如亮氨酸,蛋氨酸,丙氨酸,甘氨酸,谷氨酸,天门冬氨酸等,珍珠性味甘咸寒,用珍珠粉配龙脑,琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成. (7)海带,海带除含碘外还含有1／3的甘露醇,晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”,它就是海带中的甘露醇,甘露醇有利尿作用,可减轻眼内压力,用来治疗急性青光眼有良好的功效.其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇,也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品. 2.有助于改善视力的保健食品 通过饮食可以增加营养,改善视力,所以我们应多摄入上述食物,如能在日常膳食的基础上,选用适当的具有改善视力功能的保健食品,则可起到良好的辅助治疗的作用.可选用的保健食品有 (1)富含维生素A的食物,如枸杞类制品. (2)富含蛋白质,肽类,某些氨基酸,如牛磺酸,核酸等. (3)含有决明子,菊花,山楂,珍珠粉等的保健茶,冲剂或胶囊.

③号专家的解答结果: 通常眼睛视疲劳是由于长时间看近,眼睛长时间处在调节状态,没有得到充分的休息造成的. 解除或缓解视疲劳的方法有很多,向外望远约十几分钟,闭目养神,做眼保健操等等.也应做好预防视疲劳,方法是近距离用眼不应超过50分钟,休息10分钟,多看些绿色,增加出外活动时间,保证睡眠充足. 滴眼液也可缓解视疲劳,但只是暂时的,且有药物的依赖性. 24

④号专家的解答结果: 眼疲劳是一种眼科常见病,它所引起的眼干,眼涩,眼酸胀,视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活.视疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的.它会导致人的颈,肩等相应部位出现疼痛,还会引发和加重各种眼病. 　　 缓解和治疗眼睛疲劳,最直接有效的方法就是滴“泪眼配方”的滴眼液,它含有透明质酸纳,牛磺酸,维生素B6等成分,不但能缓解眼睛疲劳等不适症状,让眼睛持久水润,还能补充眼睛所缺乏的营养和水分,从根源上避免视疲劳的发生.这种“泪眼配方”的滴眼液,性质温和,不会对眼睛有任何刺激,隐形眼镜佩带者甚至可以将它作为眼睛润滑剂使用.视屏伴侣滴眼液就是这种滴眼液中比较有代表性的

⑤号专家的解答结果: 眼睛眼睛特别累,眼睛疲劳怎么办? 你好 考虑是维生素A缺乏造成,建议多食用动物肝脏,祝健康