晚上睡觉打鼾

①号专家的解答结果:治疗打呼噜偏方 1,嚼葱白（民间方）主治打呼噜.配方葱白三个.用法切9厘米长,每晚睡觉前口嚼咽下,连续7天. 2,嚼枣仁（民间方）主治打呼噜.配方炒枣仁15克.用法每晚睡觉前先洗脚,然后口嚼80～100粒,连续9天. 3,花椒5到10颗,拿开水冲,冲完了晾凉了喝连喝五天. 医生教您如何克服睡眠障碍---打鼾 想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,医师建议以下几点 1.白天不要过度劳累身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担. 2.睡前不要从事刺激的活动睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息. 3.侧睡仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道. 4.避免吸烟,饮酒和刺激性药物吸烟,饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道. 5.减重肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道.

②号专家的解答结果:最简单的办法就是改变睡觉姿势,侧卧. 睡觉打鼾如果不影响通气（严重者或憋气）,不需治疗. 如怀疑有睡觉时有呼吸暂停,就需要先在医院做一个睡眠呼吸监测（三甲医院一般是400元）看是否存在睡眠呼吸暂停综合症,检查了解是怎么引起的. 治疗可以做手术（悬雍垂腭咽成形术）,常年带呼吸机改善低通气症状.

③号专家的解答结果: 引起打鼾的原因有很多, 如（1）肥胖:①舌体肥厚,且软腭,悬雍垂和咽壁有过 多的脂肪沉积,气道堵塞.②肺体积减少,产生肥胖性肺换气不足综合征.（2）内分 泌紊乱:肢端肥大症引起舌体增大,甲状腺功能减退引起粘液性水肿,女性绝经期后 的内分泌功能失调等.（3）老年期组织松弛,肌张力减退,导致咽壁松弛,塌陷而引 起呼吸暂停综合症.（4）鼻部疾病阻塞气道:如鼻息肉,鼻窦炎,鼻中隔偏曲等.建 议进一步检查再对症治疗.

④号专家的解答结果: 打鼾和身体疲劳,肥胖,鼻炎,扁桃体炎及咽喉炎等情况有关. 治疗打鼾需要去医院查找病因,可以做个睡眠监测,一般能查找到病因,然后才能对症治疗. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好,你的情况属于暑湿. 你好,你的情况建议你服用藿香正气丸进行治疗. 注意饮食不吃辛辣油腻食物.

⑥号专家的解答结果: 你好在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物 因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.