冬季饮食谨防口腔溃疡

         寒冷的冬日里，人们常进食的诸如火锅等食物容易导致引火旺盛，从而致使口腔溃疡的发病率不断升高，从而给人们的日常工作、生活带来很大的困扰。对此，专家建议，人们在冬季要防止口腔溃疡，就得从注意饮食方面做起。

预防口腔溃疡的方法
1、饮食清淡，少吃烧烤、油炸食物避免黏膜损伤。
2、多吃一些可以补充维生素B2或者复合维生素的蔬，补充足量的维生素。
3、保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。
4、要加强体育锻炼，提高身体免疫力，并保证充足的睡眠，避免过度疲劳。

如何缓解口腔溃疡患者的痛苦？
1、口腔溃疡患者要多吃流体食物，细嚼慢咽。
2、刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙;经常做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。
3、经常保持口腔清洁，用消毒过的发酵粉刷牙。
4、适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
5、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。
6、保持精神轻松愉快、保持充分的睡眠都会有益。
7、坚持写日记，观察记录哪些食物容易引发口腔溃疡，避免少吃此类食物。
专家提醒患者，如果口腔溃疡长期不愈或是病情严重化就必须尽早治疗，以免诱发其他疾病。

减肥网小编推荐
        口腔溃疡患者不妨试一下排骨藕汤藕要选择老藕，入锅前先用淡盐水浸泡10分钟，待排骨煮到5成熟时，将段状老藕倒进汤锅，旺火煮沸后用文火煨，直到排骨、老藕炖得酥烂，加适量盐调味。每日服一次，连续服一周即可。
本文来自  健康无忧网

如果您对以上关于冬季饮食谨防口腔溃疡的解答结果还不满意，欢迎使用本站的搜索功能查阅相关的内容！