打造勾魂眼;白领护眼美食
南瓜香茅煎带鱼
原料南瓜、香茅、带鱼、柠檬。
调料橄榄油、盐、牛至叶、胡椒粉。
做法
1、带鱼洗净，片开去骨，两片肉，用盐、鲜柠檬汁、胡椒粉腌渍。
2、香茅冲净拍松、南瓜去皮切成大块，用蒸锅蒸十分钟取出。
3、芦笋去硬皮切段，飞水捞出待用。
4、锅内做油先爆香茅，取出炸熟带鱼骨刺取出，用满是香茅味道的油，将带鱼肉煎熟。
5、芦笋、南瓜、带鱼一切摆盘，淋巧克力酱摆盘即可，柠檬味道好浓。
胡萝卜金针奶酪卷
原料
胡萝卜、金针菇、韭菜、香葱、鸡蛋、奶酪片、培根
做法
1、将胡萝卜切丝，韭菜切段，金针菇切段。
2、将鸡蛋打撒，在锅上摊成薄蛋饼。
3、蛋饼上铺上奶酪片，培根片、胡萝卜丝、韭菜、金针菇卷成卷。
4、用香葱或烫过的整根韭菜将蛋皮卷困扎好，放入微波炉中用光波烤2分钟，待奶酪糊化即可取出装盘。
该文打造勾魂眼 白领护眼美食由收集整理,转载请注明! 凤梨蜜豆咖喱北极虾
原料
菠萝、甜蜜豆、咖喱粉、椰浆、黄油、大蒜、香葱、野生北极虾15只、胡萝卜、红辣椒、盐、白糖、鸡精。
做法
1、先将菠萝切开，挖出果肉切丁。北极虾拍干粉下油锅略炸捞出，沥干油。
2、胡萝卜切丁，红椒切丁，香葱大蒜切末后待用。
3、将青豆用水煮一会后，捞出待用。
4、开小火，锅内放黄油，先放入蒜末、葱花，胡萝卜丁，再加入咖喱煸出香味，然后放入椰浆、放入北极虾、红椒丁锅中炒香，加入少许水，放入白糖、盐调好味，放入青豆和菠萝肉丁翻炒均匀。
薯蓉芝士烤培根
材料青豆，胡萝卜，西芹，熟玉米粒，熟红薯，牛奶，培根，蒜，芝士丝，迷迭香。
调料盐，油，黑胡椒碎。
做法
1、胡萝卜切丁，西芹切丁，蒜切片，红辣椒切小粒，培根切一样的片；
2、熟红薯去皮加牛奶搅拌成薯蓉；
3、锅中加油，中温把蒜片炒香，然后加入青豆，胡萝卜丁，玉米翻炒，然后加入西芹翻炒，加盐和黑胡椒碎调味；
4、在上述炒好的材料里加入薯蓉搅拌均匀；
5、把拌好的馅料铺在培根片上，再铺一片再放上一些薯蓉再放上一片培根片就行，然后培根上撒上芝士丝和迷迭香，及红辣椒小粒进烤箱180度上下火烤5分钟，芝士融化有些焦黄即可。