脚后跟痛 脚后跟痛的原因 脚后跟痛怎么办

足跟痛的保养方法有1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

治疗方面1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。，体重也和后跟疼痛有一定关系，，较胖的人更容易患后跟疼痛。

鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

，要保护好脚后跟，要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。

，现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系，现在有脚跟疼痛患者，骨科常常采用一种钻孔减压的办法，有些并不是骨内压增高，现在中医说的肾虚的人，也会出现这个脚跟疼痛的现象，特别是有些女性，或者产后，或者有些比较长的体质比较差的人，容易出现脚后跟疼痛，这种疼痛中医说与肾虚有关。

脚后跟痛的原因 脚后跟痛是什么原因

（1）跟腱周围炎；
（2）跟骨骨刺；
（3）跟骨骨膜炎；
（4）跟骨下脂肪垫损伤；
（5）跟骨骨折；
（6）跟骨皮下滑囊炎
（7）跗骨窦软组织劳损；
（8）跟骨结核、肿瘤等。

脚后跟痛是什么病

足跟痛是常见的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纤维炎、跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、肿瘤、畸形性骨炎）、距跟关节炎等，最常见的是前五种疾病。所以需要检查一下明确病因，治疗主要有药物治疗包括内服药、外用药，按摩、手术等。也可以经过辨证后选用中药治疗。现在口碑比较好的有“苗方跟痛贴”等贴剂，对跟骨骨刺综合症、跟骨骺炎、跟腱后滑囊炎、距骨后结节骨折、跟腱前囊炎、胫后神经痛等足跟痛疾病有确切疗效。中医讲究标本兼治，使用中医贴剂治疗，可以避免西医治疗复发的可能性。

在生活中应当注意到这些

1、尽量避免穿戴一些软的、薄底的鞋子，不要使足跟着凉或受冻；

2、在足跟部垫一些比较柔软的垫子，以减轻局部摩擦、损伤；

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；

4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

脚后跟痛的治疗 脚后跟痛如何治疗 脚后跟痛的治疗方法

对付脚跟痛,西医多采用服用消炎止痛药,或局部少量激素封闭的方法。对于症状较轻者,中医采用外用中药煎汤泡脚,效果不错。

泡脚方如下:当归10克,红花10克,丹参30克,桃仁10克,桂枝10克,灵仙10克,元胡10克,香附10克,羌活10克,独活10克,秦艽10克,防风10克,制没药10克,制乳香10克,伸筋草30克,透骨草30克。

煎药一天泡脚两到三次,每次半小时。一剂药可连用3天,每次用前加热。对症状较重者,或用上方效果不好者,可以在洗脚的每天服用1剂汤药,90%以上病人都能解除疼痛。

药方:黄芪30克,当归10克,党参10克,丹参30克,红花10克,三棱10克,文术10克,桂枝10克,灵仙10克,元胡10克,香附10克,全虫10克,蜈蚣3条,乌蛇10克,三七3克(冲服),伸筋草30克,透骨草30克。

中医认为,“痛者不通,通者不痛”,跖筋膜炎属于中医的气滞血瘀、血流不畅,所以用药多用当归、红花、丹参这类活血化瘀药。

加上全虫等虫类药,活血的力量更大。伸筋草、香附等可疏通经络,理气止痛;上了年纪的人多伴有气血亏损,用黄芪、党参补益气血,所以对久痛不愈的人效果很好。

产后脚后跟痛

治产后脚后跟痛方炒白芥12克，威灵仙、制乳香、制没药、地肤子各 25克，冰片10克，血竭5克。共研细末，用食醋调为软膏状，摊于风湿止痛膏上贴患处．2日换1次药。一般5贴治愈，不易复发。

产后足跟痛原因产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。 　　产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。 　　肾为元气之本，肾主生殖、主骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久不愈，便会落下“病根”。
制痛对策
1.产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。 　　
2.对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。 　　
 

3出现上述症状可请中医师指导，正确使用药物治疗。药物治疗可以试试远洋足跟痛贴组合，如何有相关问题可以登录远洋足跟贴网站咨询他们专家！
平时多用湿水泡泡脚，没事自己多按摩下脚跟，有时间还应该适当的锻炼下，你可以配合硅胶的后跟垫使用，能很好的缓解行走时的痛疼。