你好，我今年22岁，女性，睡觉会打鼾，平
健康养生 2023-06-01 06:130健康养生www.shimianzheng.cn
你好，我今年22岁，女性，睡觉会打鼾，平常都是侧卧睡的，也不张口呼吸的，怎样才能不打鼾啊？求救。。。 我今年22 本人性别女 病情描述: 发病时间应该有好几年了吧，我都不是很清楚，口咙经常都好像很多谈。 曾经治疗情况和效果: 没有去医院看过，也没有什么药物敏，没有遗传病 想得到怎样的帮助: 怎样才能好啊~！
①号专家的解答结果: 病情分析 你好,根据你的症状,主要考虑是睡眠呼吸暂停综合症.
指导意见 对于你的情况,建议不要盲目就医,自行买药服用,以免延误诊治,加重病情；最好到正规医院相关科室治疗,早治疗早康复；平时要加强身体锻炼,提高自身抵抗力,避免劳累,受凉,感冒,注意饮食,多食新鲜水果,蔬菜. 医生询问 提问人的追问 2011-11-21 22:10:54我都没有买过什么药服用，只是不常去旅游都不敢的朋友们一起睡，如果去医院看的话，应该选择什么科室啊？？
②号专家的解答结果: 病情分析 你好，你是否属于肥胖型体型。 指导意见 如果体型比较胖，睡眠中不会憋醒，可以通过运动减肥来控制。 医生询问 提问人的追问 2011-11-21 22:07:50身高160，体重52kg 回复人的回复 2011-11-21 22:09:38你好，那就应该去做个睡眠呼吸监测，看看是阻塞性的还是中枢性的。 提问人的追问 2011-11-21 22:13:49你好，做睡眠呼吸监测,贵不贵啊？什么是中枢性的，会不会很严重的？ 回复人的回复 2011-11-21 22:20:11你好，睡眠呼吸监测200元左右吧，一般阻塞性的多见，比如鼻腔狭窄、咽腔狭窄等，中枢性的少见，中枢性就是呼吸中枢的问题。
③号专家的解答结果: 病情分析 注意打鼾发生的原因就是呼吸道阻塞，一般多见于如鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞。 指导意见 加上睡眠时咽部软组织松弛，舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声，一般建议是注意平时一定规律作息，劳逸结合，不要过于劳累，睡觉时可以选择侧卧睡姿（可以减轻颈部对气道的压迫），枕头高度约10-12厘米（差不多一个半拳头的高度），这样可以使气道更畅通，但如果你出现明显的呼吸暂停、清晨大脑不清晰或头痛头晕等的表现，建议你去医院耳鼻喉科进行检查，因为只有手术治疗才是根治的唯一方案。 医生询问
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