声音也会变老 9个保养方 让嗓音保持甜美

　　

　　随着年龄增长，喉咙与声带部位的肌肉也开始变得逐渐衰老，我们的声音也跟着老了。当甜美动听的声音逐渐变的低沉沙哑，你是否会感到恐慌呢？你是否还在羡慕歌星或是孩童那优美的声音？爱美网健康教你9个保养声音的方法，让沙哑的嗓音离你远点。1、多喝水

　　水对于喉咙来说，就相当于油脂对于一个轴承。所以它可以使你的喉咙保持完好的功能。水对喉咙起到了润滑作用，不仅如此，我们的身体也需要足够的水。一个人每天应摄入1、5公升的水。

　　2、少吃辛辣食物

　　辛辣食物会让我们的喉咙表皮变得干燥，不仅如此，它还会使我们的唾液变得粘稠，这样就会影响声带的震动。辛辣食物对喉咙的影响表现为在早上刚刚睡醒时声音低沉，感觉喉咙里有一个小肉瘤。

　　少吃辛辣食物，对人体也是有好处，除此之外，也应该少吃对胃有刺激性的食物，比如辣椒，碳酸饮料等等。这些东西应尽量避免，尤其是睡前两小时之内。
5、不要大声喊叫

　　经常大声喊叫会导致声带发炎。严重者甚至会在声带上长出结瘤。除此之外，喊叫会使声带的张力变得过大，导致声带肌肉劳损。教师，电话接线员，贸易接洽员等等，都被看作是比较容易损坏嗓音的职业。

　　工作在喧闹的俱乐部，或是嘈杂的饭馆，还有运动场上的运动员，他们都时常需要喊叫着说话，如果是这样的话，尽可能让自己每小时有连续五分钟不说话，给声带一个休息的机会。尽量减少和远距离的人说话，人与人的最佳说话距离是一米左右。
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