脸色不好=健康出问题 8种症状如何调养

　　

　　女性都希望能够拥有光洁无瑕的脸蛋，但脸上多多少少总会有一些小瑕疵痘痘、细纹、粉刺、暗疮等等，而这些不容易注意到的瑕疵，都是你身体健康问题的暗示，或是你的饮食出了问题。
1、脸色

　　脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸，铁质及维他命B12。绿叶蔬菜是叶酸很好的食物来源，动物肝脏以及一些水果中也含有丰富的叶酸。

　　2、前额

　　前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。

　　肝脏排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会很累，久而久之肯定会受损。并且，我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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