11个穴位常按摩赶走身体所有小毛病
健康养生 2023-06-01 06:140健康养生www.shimianzheng.cn
我们每个人可能都会有身体不适的时候,有时会莫名其妙的这儿疼、那儿疼,去医院看这些身体小毛病又感觉没有必要。那么,怎样快速这些小毛病呢?中医认为,通过按摩养生穴位,可有效缓解身体不症状状,还能达到保健养生的作用。
11个穴位常按摩 赶走所有小毛病(图)
11个穴位常按摩 赶走所有小毛病(图)
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1、按涌泉穴
动作要领将左脚放到右膝上,右拇指按压左涌泉穴,双脚轮换各按摩5分钟以上,以搓热为好。
取穴方法五个足趾背屈曲,足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。
作用按摩此养生穴位防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴是身体要穴之一。
11个穴位常按摩 赶走所有小毛病(图)
2、按合谷穴
动作要领一手拇指张开,虎口拉开,另一手拇指按压穴位进行揉按,两手交换按压1~2分钟。
取穴方法拇、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指关节横纹压在虎口上,拇指关节前弯曲,拇指尖所指凹陷处即是穴位。
作用按摩此养生穴位具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病,治牙痛有特效。
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