每人都有原癌基因 6个零成本防癌养生方

　　研究报告显示，高达四成癌症原本可以在生活中预防它的发生。每个人都可能得癌，因为我们身上有一种“原癌基因”，只要受到外因刺激，也许就会被激活。而这种外因，往往来自于我们的生活。可见，预防癌症也要从生活角度出发。下面为您归纳了6个零成本防癌秘方。
每人都有原癌基因 中医力荐6个零成本防癌方

　　1. 用干毛巾擦背

　　用干毛巾擦背，可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

　　对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。
每人都有原癌基因 中医力荐6个零成本防癌方

　　2. 最少开窗半小时

　　很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

　　其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
每人都有原癌基因 中医力荐6个零成本防癌方

　　3. 晒15分钟太阳

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
每人都有原癌基因 中医力荐6个零成本防癌方

　　4. 每天走路1小时

　　美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。

　　，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。