夏季预防上火 8类食物不能吃

健康养生 2023-06-01 06:140健康养生www.shimianzheng.cn

　　夏季预防上火 8类食物不能吃（1 ／12张）1.少吃温热性水果

　　

　　水果含有维生素，很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水分以及维生素、矿物质等营养素。但在选择水果的时候要注意，千万不要选择一些温热性水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，如果过量食用的话除了不利于人体健康之外，还会导致出现上火的情况。
　　夏季预防上火 8类食物不能吃（4 ／12张）4.不要喝鸡汤

　　

　　夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。
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