嗓子哑了怎么办 如何保护嗓子？
嗓子哑了怎么办？
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教师、演员、广播员，更要注意。
要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。
.许多XX都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考
无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。
1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。
3.那就只好试试鸡蛋茶了——
鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）
取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里 把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油 ，趁热喝下这就是传说中的鸡蛋茶。
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4.如何保护您的嗓子
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。 以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海
5.那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
6.如何保护嗓子
咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。
要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。
是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。 祝你！
嗓子哑了吃什么药？
又称声嘶，是喉部（特别是声带）病变的主要症状，多由喉部病变所致，也可因全身性疾病所引起。声嘶的程度因病变的轻重而异，轻者仅见音调变低、变粗，重者发声嘶哑甚至只能发出耳语声或失音。
嗓子哑了的原因
(1)声带粘膜病变声带粘膜具有一定粘弹性,发声时借助喉部关节和肌肉运动,使两侧声门游离缘相靠,由于柏努利氏现象使声带产生振动.由于振动频率,强度不一,而表现不同音调及音响.当声带缘一侧或双侧病变,无论炎症,新生物等,均影响粘膜缘的振动,出现两侧振动频率差异,发生杂音,表现为声嘶.
(2)声带质量改变两侧声带质量应该是一致的,当重量发生异常时,如声带粘膜下水肿,出血,声带单侧萎缩,均可使声带重量改变,影响声带弹性,振动紊乱不同步,发生杂音,出现声嘶.
(3)声门闭合不全声门闭合与声带张力及声门下压有关,正常发声当声门闭合时,其声门阻抗与声门下压有一定比值,若气流压力过大,或声门关闭过紧,临床表现有痉挛性发音障碍,反之当声门闭合不全,气流不能较好地被阻塞,而由声门裂漏出,产生湍流,影响振动周期,产生杂音,出现声嘶.
(4)声带麻痹声带运动受喉上神经外支与喉返神经支配,尤以后者为主.无论何种原因所致喉返神经病变,均能影响声门运动.主要是因为麻痹的声带肌张力减弱,影响振动频率,声带振动明显受影响,而产生声嘶.
(5)喉软骨肌肉因素舌骨的移动情况影响声音的质量.正常情况下,喉的位置稳定,舌骨周围的喉外肌活动正常,是咽喉形成良好共鸣管的重要条件.若舌骨不能正常活动,则会影响构语器官及发声气管的功能,影响发声.
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嗓子哑了吃什么药？
无论何种原因引起的，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛。
嗓子哑如果在急性期可以用激素，连续用一个 星期、不要讲太多的话，不要大声说话和唱歌，不要生气，吃清淡的饮食！充足的睡眠；如果是慢性用强的松10毫克，每日三次；甘桔冰梅片，每次2片，每日三次；黄氏响声丸、一次20小丸，每日三次；连续用10天。同样，少说话，少生气，多休息。
吃金喉宝，一天三次，一次一粒
去药店里买一个罗汉果，大概1.5元.用来泡茶喝，分4-5喝，一个喝完就会好的。
喝多点水
去医院检查下，做喉镜，小心声带增生，息肉什么的，这些都是没症状的。
以下是一些日常生活上保护嗓子的妙方
一) 限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。
二) 使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。
三) 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。
四) 说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。
五) 饮用甘之露饮予以预防。
六) 长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。
七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
八) 不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
十) 充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。
十一) 适当之运动，常保持心情愉快与放松。
十二) 感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。
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