经常晚上睡觉磨牙齿，不知道怎么办好，有什
健康养生 2023-06-01 06:150健康养生www.shimianzheng.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 40岁 来自湖南 经常晚上睡觉磨牙齿，不知道怎么办好，有什么办法吗？ 当前的治疗状况: 没有资料 我想要咨询的是: 怎么解决磨牙齿的毛病（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 你好，这个症状考虑是有缺乏钙导致的现象，可以积极的进行补充治疗为好的。 建议要补充钙和鱼肝油，要注意增加全面的营养，多吃含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，虾，骨头汤等都有补充作用的。要注意平时不要有过大的压力，有利于调理这个情况的。
②号专家的解答结果: 你好，磨牙多是由于神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒、胃肠道疾病、过度疲劳、体内缺乏微量元素、工作压力大，身体劳累，长期生活不规律等因素导致的。 建议在睡觉前可以听听轻音乐或者用热水泡脚放松身体，如果还是没有改善就需要去医院检查，查明由于对症治疗。祝你健康
③号专家的解答结果: 成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因. 你应该注意:1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等.2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境.3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免.4,多吃些含维生素丰富的食物.5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
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