眼涩，犯困，从早上醒来就没精神，想睡觉，

健康养生 2023-06-01 06:150健康养生www.shimianzheng.cn

网友关于此健康问题的描述: 男 29岁来自眼涩，犯困。从早上醒来就没精神，随时想睡觉，有时候感觉脸发烧，年前开始的，后来过年时好了，最近两天又开始了我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

①号专家的解答结果: 你好，肾虚引起的症状。建议平时多吃一些补肾的食物如黑米、黑芝麻、黑木耳、枸杞之类食物，房事不要过频。不要熬夜，适量的体育锻炼。

②号专家的解答结果: 你的情况考虑如果是出现这个情况是由于气血不足造成的，最好是积极的进行调理一下比较好考虑是由于气血不足造成的，一定要注意积极的进行改善的，可以吃点阿胶进行改善一下

③号专家的解答结果: 你好，眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 您好！您的情况可能是体虚引起的，您还是需要慢慢调养的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。建议不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康

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