好疲劳啊感觉累。怎么办

①号专家的解答结果: 疲劳可能显示身体出现毛病，但大部分原因都直接与生活习惯（包括饮食习惯）有关，所以改变生活方式及饮食习惯有助于改善疲劳。 1、保证休息和睡眠。2、均衡营养科学地补充营养，修复损伤的肌肉，帮助消除机体疲劳。3、维生素摄入要充足。4、注意食物的酸碱性人们每天所吃的食物按酸碱性可分为两大类。含有磷、氯、硫元素较多的食物，如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性食物；含钾、钠、钙、镁元素较多的食物，如蔬菜、水果、豆类、茶等属碱性食物。酸、碱性食物应当搭配食用，偏食成酸性食物可以引起血液酸性化，结果易使人疲劳，抵抗力降低，特别是能使脑力劳动者思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱症。

②号专家的解答结果: 你好，你的情况可能是用眼过度，不正常的生活导致的， 注意休息，可以按摩按摩眼睛，让眼睛多放松放松，适量滴加眼药水，保持眼睛湿润，多喝水。

③号专家的解答结果: 你好，看是什么原因引起的这么疲劳。然后注意休息就可以了。 或者是可以服用参芪五味子糖浆和六味地黄丸来进行治疗试试，是比较有帮助的啊。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和叶酸进行治疗 多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体恢复