避免9大喝水误区 喝出嫩白好肌肤(组图)

　　水是万病之源，这是美国着名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么，只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗?事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷入这些喝水的误区中，水不仅不能成为补药，甚至可能变身为毒药!


　　1、水是最好的药?
　　水在人体内占到了70%左右，只要缺少一点就对人体功能产生影响。
　　对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药，不能仅仅局限于是否喝足了水，如果你以下面的错误方式来享受它，同样对健康不利。
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　　2、为了美丽和健康，喝水越多越好?
　　水对于美容至关重要，饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说，并不是喝得越多越好，每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外，通过食物我们也能补充大量的水分，实在没有必要再强迫自己大量喝水了，否则物极必反，会增加肾脏的负担。

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